研究癌癥60多年，孫燕院士忠告：不想癌細(xì)胞活躍，3樣?xùn)|西別碰

越來越多年輕人罹患癌癥疾病，這與多個(gè)方面的因素密切相關(guān)，其中，造成患癌年輕化的一些主要因素包括：

1、生活方式：現(xiàn)在年輕人普遍生活方式都不太健康，像愛吃外賣、愛喝奶茶等高糖飲品、久坐缺少運(yùn)動(dòng)、晚間喜歡喝酒抽煙放松等等，都會(huì)增加患上癌癥的幾率。

2、飲食習(xí)慣：不規(guī)律的飲食習(xí)慣以及失衡的飲食結(jié)構(gòu)，包括經(jīng)常不吃早餐、三餐時(shí)間不規(guī)律，攝食過多經(jīng)加工的食物、不愛吃瓜果蔬菜等等，也會(huì)在一定程度增加癌癥疾病的發(fā)生概率。

3、經(jīng)常或長時(shí)間暴露在含致癌物的環(huán)境：一些年輕人可能在工作環(huán)境中接觸到致癌物質(zhì)，如石棉等化學(xué)物質(zhì)、強(qiáng)輻射等，這些不良暴露都會(huì)增加癌癥罹患風(fēng)險(xiǎn)。

4、遺傳因素：某些癌癥具有遺傳傾向，如果家族中有親人曾經(jīng)或正在罹患癌癥，年輕人個(gè)人發(fā)生這種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)大大提升。

雖然以上種種因素都可能增加中青年患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，但并不意味著所有年輕人都會(huì)患上癌癥。只要保持健康有序的生活方式，定期開展體檢篩查，避免接觸或暴露于致癌物質(zhì)，患癌的風(fēng)險(xiǎn)是會(huì)大大降低的。

與三個(gè)致癌原因保持距離，能夠預(yù)防癌癥

現(xiàn)年齡94歲的孫燕院長，已經(jīng)研究癌癥疾病相關(guān)的課題超過六十年了，綜合科研結(jié)果及臨床數(shù)據(jù)，孫院長指出，與以下3個(gè)致癌因素保持距離，對于預(yù)防癌癥疾病的發(fā)生有積極意義。

1、酒精（乙醇）：人類攝入酒精過度會(huì)危害健康，增加肝臟疾病、胃腸道疾病等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這應(yīng)該是人人都心知肚明的。但其實(shí)，不管攝入量的多與少，只要攝入了酒精都是對健康有害的。而且大量的癌癥相關(guān)研究都提到過，酒精是肝癌、腸癌、胃癌、咽喉癌等眾多癌癥腫瘤的危險(xiǎn)因素之一。

2、煙草：吸煙對健康極其不利，自身抽煙或接觸二手煙、三手煙都會(huì)增加肺癌的罹患幾率，這應(yīng)該是大家都清晰的。同時(shí)，一些調(diào)查研究還顯示，眾多癌癥都與香煙有關(guān)，有接近百分之三十的癌癥腫瘤由香煙引發(fā)。

3、惡劣的生活環(huán)境：隨著社會(huì)的發(fā)展，自然環(huán)境也會(huì)受到影響，可能出現(xiàn)化學(xué)物質(zhì)污染空氣、水源等問題。而人類長期處于這些被污染的環(huán)境，身體免疫力可能會(huì)變差，化學(xué)物質(zhì)的刺激又會(huì)增加癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

孫院士：“對于癌癥，預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療”

孫院長在過去多次的對外分享都在強(qiáng)調(diào)，預(yù)防癌癥至關(guān)重要，以下是能夠降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的措施：

保持健康且規(guī)律的飲食，每天三餐都定時(shí)吃，而且保證營養(yǎng)都能均衡補(bǔ)充，減少高鹽高油高糖食物的攝取，不吃霉變的視頻，多吃瓜果蔬菜、牛奶等。

保持適宜的體重及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)健康的范圍能夠降低癌癥疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，另外，適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠保持機(jī)體活力，增加器官組織抵御疾病的能力。

安排疫苗接種及規(guī)律體檢，對于一些能夠預(yù)防的致病因素，人們可以通過接種疫苗預(yù)防（如乙肝疫苗、HPV疫苗），還有就是定期給自己安排體檢篩查，幫助及早發(fā)現(xiàn)潛在危險(xiǎn)。