春季如何預防癌癥復發？應做好這6個方面的保健措施！

春季是病毒蔓延的高發季節，所以要做好保健工作，努力提高抵抗力和免疫力，防止發生感染，預防癌細胞擴散和復發。

春季該如何預防癌細胞復發？

1、適當的曬曬太陽

進入春天后陽光天氣多，人們精神狀態良好，需樂觀的面對疾病，適當的曬曬太陽能殺菌消毒，同時也能促進維生素D3合成，幫助身體吸收鈣質。盡量選擇空氣流通好且光線充足的室內曬太陽，因為在春季戶外氣溫仍然低且空氣質量差。若出去的話要做好防寒保暖工作，根據天氣變化增減衣服，切不可大意。

2、保持適度運動

春季是踏青和運動的好時機，盡量選擇強度比較小的體育運動。可一邊曬太陽一邊散步或打太極拳，每分鐘心率在80~100次左右即可。另外也可聽聽音樂、打坐冥想或練書法、畫畫的方式來平穩心態，有利于病情康復。

3、多交流

多和家人溝通交流，創造良好的溫馨環境，多聽一聽歡快愉悅的音樂，能促進身體康復。若心里不悅的話要及時向朋友或家屬傾訴，不能一直悶在心理。

4、調整好心態

做好精神上的調養，讓精神狀態處于安靜狀態，不能過于安逸，避免受到煩擾，這樣才能讓體內陽氣潛藏。及時調理不良情緒，不能過度激動、焦慮、緊張或抑郁，保持心理平衡。

5、定期復查

定期去醫院做復查，手術后一個月、3個月和6個月分別檢查一次，同時要做好肝臟腎臟，大腦肺部-心臟等重要臟器功能檢查，有必要的話去選擇ct或B超等影像學檢查。

6、積極預防感染

春季是上呼吸道感染的高發時期，所以要引起重視。調整好飲食結構，多喝水，多吃蔬菜水果。注意個人衛生，避免去公共場所，出門的時候戴上口罩。若不幸患有流感，不要大意，及時就醫，以免消耗抵抗力。

溫馨提示

春季要合理的補充水分，維持室內適宜溫度和濕度，不能讓身體缺水，做好防寒保暖工作，出門的時候多帶一件衣服，避免手腳和頭部受寒，以免引起感冒。另外要保證有充足睡眠，中午抽出一個小時時間午休能提高免疫力。保持適度運動，適當的進補，多吃溫陽補腎功效的食物，能提升陽氣，提高抗病能力。