如何預防卵巢癌？預防卵巢癌的食物

女性要如何預防卵巢癌？卵巢癌是女性易患的癌癥腫瘤之一，不過并不是大多數女性都會患卵巢癌，并且卵巢癌也是可以預防的。在這里，為女性朋友們介紹一下預防卵巢癌的方法和食物分別都有哪些。

女性預防卵巢癌的方法

在月經沒有開始和絕經后的女性，如果出現了卵巢的腫塊，就要檢查是否是腫瘤。而在孕育年齡層的女性如果出現了附件囊性的腫塊，觀察2個月未見縮小者考慮為腫瘤，觀察期間增大者隨時手術。所有卵巢實性腫塊，或大于6cm的囊腫，應立即進行手術切除。

在做盆腔手術的時候，要特別注意雙側的卵巢是否有異常，卵巢疾病的適應癥之外，45歲以上的女性，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側附件。

平常也應該要有適量的運動來提高自身的狀況，同時還可以排解生活工作中的壓力。都市生活的人因為忙碌的生活，往往忽略自身的健康狀況，很少會進行鍛煉。經研究，卵巢癌患者當中有很多一部分是不經常運動的，所以，運動對疾病的預防還是非常有效的。

保持堿性的身體狀況是可以一各種腫瘤癌癥的，在有癌癥的征兆時，自身狀況就可能會出現酸性，這時就會有很嚴重的后果。健康的生活習慣和科學的飲食安排，以及適當的體育鍛煉都能夠決定體質的酸堿性，并且能夠對疾病進行有效的預防。

與此同時，吃什么食物能預防卵巢癌呢？

預防卵巢癌的食物

草莓。草莓對預防卵巢癌、胃癌、肺癌都有較好的作用，此外，還有止咳的作用，能減輕患者的疼痛感。其含有的豐富植物算能抵抗致癌物質的侵害，達到較好的預防卵巢癌效果。

香蕉。一般越成熟的香蕉抗癌能力越強。香蕉中含有豐富的鎂元素，可以預防細胞癌變，防止轉變為腫瘤細胞。研究表明，香蕉中的提取液能夠抑制致癌物質。

橙子。橙子含有豐富的維生素，其中維生素C是具有較強的抗癌能力，能有效組織亞硝胺的合成，對卵巢癌的預防效果很理想，女性經常食用，還能起到美容養顏的效果。

葉酸。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少百分之七十四。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

胡蘿卜。英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低百分之五十，而美國的專家也得出了類似的結論。

女性預防卵巢癌，切記以上幾點哦。