春季要預(yù)防哪些癌癥侵襲？這份防癌指南快收好

在春天是萬物復(fù)蘇的時候，癌細(xì)胞也會非常的活躍，容易發(fā)生復(fù)發(fā)以及轉(zhuǎn)移，此時要做好預(yù)防工作，積極的鍛煉身體，來增強(qiáng)體質(zhì)，防止癌細(xì)胞侵入身體。

春季要預(yù)防哪些癌癥侵襲？

1、肝癌

春天是養(yǎng)肝的最佳時間段，容易出現(xiàn)肝火旺盛，如果不節(jié)制的吃酸味食物、總是熬夜加班、暴飲暴食、大量吸煙喝酒的話，會直接對肝細(xì)胞帶來侵害，誘發(fā)了肝癌的產(chǎn)生。

2、肺癌

春天萬物復(fù)蘇，各種細(xì)菌以及病毒也會變得異?；钴S，春天容易出現(xiàn)上呼吸道感染、支氣管炎以及肺炎等，一旦讓炎癥侵入身體，就會讓肺粘膜反復(fù)受到刺激，誘發(fā)癌細(xì)胞增殖。要根據(jù)天氣的變化來增加衣服，防止寒氣入侵身體，做好保護(hù)措施。

3、乳腺癌

乳腺癌就發(fā)生在鱗狀上皮細(xì)胞的疾病，和季節(jié)有著直接的關(guān)系。春天風(fēng)大干燥的季節(jié)，容易讓人過于壓抑，情緒也非常的暴躁，時間久了會刺激乳腺組織，誘發(fā)乳腺癌。

這份防癌指南快收好

1、進(jìn)行戶外活動

每天抽出30分鐘的時間來進(jìn)行戶外活動，不僅增強(qiáng)抵抗力和免疫力，同時為身體補(bǔ)充鈣劑，但是在春天早晚溫差比較大，早晨鍛煉不能太早，只要太陽出來之后再戶外活動，根據(jù)天氣的變化來增減衣服，避免做劇烈的運(yùn)動。

2、要保持良好的生活習(xí)慣

盡量要戒掉煙酒，香煙中的有害物質(zhì)以及酒精會侵入身體中的細(xì)胞，誘發(fā)細(xì)胞發(fā)生癌變。避免吃辛辣刺激性的食物，春天可以多吃一些時令蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜以及韭菜等，天天吃100克左右的水果來保持身體內(nèi)環(huán)境的弱堿性，肺部功能不好的人群可以做橘子皮來化痰止咳，胃腸道消化功能比較差的人群，可以選擇白蘿卜來理氣化痰。

3、要保持心情的愉快

保持樂觀的情緒能夠控制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，不良的情緒會加重病情，降低了藥物的療效，長時間處于壓抑狀態(tài)時會活躍癌細(xì)胞。愉悅的心情能夠提高免疫系統(tǒng)，幫助身體抵御病毒，防止病情的復(fù)發(fā)。不妨多培養(yǎng)興趣愛好比如下象棋、養(yǎng)花草來轉(zhuǎn)移注意力，要宣泄內(nèi)心的壓力。

溫馨提示

俗話說病從口入，所以在飲食方面一定要謹(jǐn)慎，注意飲食上的衛(wèi)生，遠(yuǎn)離被污染的食物，保證營養(yǎng)的均衡，全面為身體攝入營養(yǎng)。飲食以清淡為主，不能吃得過咸以及太辣，保持平和的心態(tài)。