癌癥與不良生活習慣有關？這7大不良生活習慣易致癌！

癌癥的發展是一個復雜的過程，其真正的機制還不完全清楚，癌細胞是由正常細胞轉化而來的，細胞癌變是一個漸進的過程，細胞癌形成的主要根源與遺傳因素發生了結構變化，而導致致癌基因被激活，正常的細胞經過繁殖和生長，最終會變成癌細胞和、形成影響身體的惡性腫瘤。而導致這一過程的發生，與我們的一些生活方式相關。

癌癥與不良生活習慣有關？這7大不良生活習慣易致癌！

第一、在飲食上的不當

有部分患者死于癌癥，主要是因為與不適當的飲食和營養不足有關。不適當的飲食包括缺乏營養、營養過剩、攝入過多的食品添加劑，以及不適當的食品加工或儲存導致食品中致癌物的增加等。而食物中的胡蘿卜素、維生素、微量元素硒、膳食纖維等都有抗癌和防癌作用，如果這些營養素攝入不足，由于偏食等原因，人體容易受到致癌因素的影響。相反，高熱量攝入導致的營養過剩，尤其是高脂肪攝入，與結腸癌、乳腺癌、胰腺癌等有關。

第二、由于一些危險的職業

長期在化工廠和礦山工作的工人，受到輻射的工人等，如果不注意職業保護，容易吸入過量的化學致癌物質，接受過量的電離輻射，患上職業性癌癥。

第三、由于心理上失衡

一些心理耐受性差的人在遇到生活事件時往往會遇到應對障礙，導致嚴重而持久的情緒不良反應，從而誘發癌癥的形成和發展。

第四、長期地吸煙飲酒

煙草含有多種致癌物質，吸煙可誘發肺癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌等，若每天吸煙超過一包，死于肺癌的可能性是不吸煙的15-20倍以上，而且吸煙年齡越早，吸煙量越大，吸煙時間越長，就越有可能致癌。另外，酒精雖不會直接致癌，但它能促進其他致癌物質的致癌性，它可以作為致癌物質的溶劑，幫助致癌物質進入人體。所以，如果飲酒和吸煙并存，患口腔癌、食道癌、以及胃癌和肝癌的風險將大大增加。

第五、經常不運動

如果缺乏鍛煉會導致免疫功能低下，損害免疫監視和癌細胞的殺傷。此外，缺乏鍛煉也可能導致肥胖相關的癌癥。

第六、不注意個人衛生

自理意識差的人在日常生活中極易感染肝炎病毒、幽門螺桿菌等致病微生物，導致相關癌癥的發生。

第七、受到環境的影響

由于環保意識欠缺，空氣、水和食物、生活空間污染為根本原因，生活在這樣的環境中的人，癌癥的發病率自然會增加。

總之，我們只有充分地了解致癌的原因、以及危害的程度，這樣才能積極地采取措施來改正自己的生活方式。所以，只有我們積極地避免致癌因素的發生，采取健康的生活方式，從而才能有效地預防癌癥。