前女足國腳張鷗影因肺癌去世 預防肺癌堅持做這三件事

12月2日，足球圈傳來讓人惋惜的消息，年僅43歲的前女足名將張鷗影，身患肺癌最終不幸去世。肺癌是所有癌癥當中一種發病率比較高的惡性腫瘤。哪些因素會誘發肺癌呢？肺癌該如何預防呢？

要想預防肺癌，應該避開哪些致癌因素呢？

1、吸煙

心也是一種嚴重危害身心健康的不良行為，特別是對肺部造成的損傷是無法估量的，也是導致肺癌的重要因素。香煙中的有毒物質和致癌物質是相當多的一根香煙點燃之后產生的有毒物質會多達3000多種，這樣可以想象出來，香煙對肺部造成的危害有多大。有研究數據表明，每天吸十根煙的人患肺癌的發病率會提高13倍，每天抽20支香煙的人，患肺癌的幾率會提高20倍，每天抽40支香煙的人，患肺癌的幾率會提高65倍。而且因為吸煙而患上肺癌的死亡率，會比不吸煙患肺癌的死亡率高出十倍以上，所以為了身體健康，在平時應該盡量避免吸煙。

2、空氣污染因素

長期在污染的環境中生活和工作，也是誘發肺癌的原因之一，比如經常處在燃料等化學物品以及被動吸煙的環境當中，會增加肺癌的風險。有研究發現，室內所用的煤炭產生之后的煤煙，也是引起肺癌的危險因素。還有社會也存在著大量的致癌物，比如工業所產生的污染氣體和二手煙等。

3、家族遺傳以及個人因素

肺癌也有一定的家族遺傳性，當家族中有肺癌家族史的情況下，身體免疫力又比較低下，在平時不注重肺部保養措施，那么患肺癌的幾率就會大大提高。內分泌失調和代謝功能異常，也是導致肺癌風險增加的原因。

預防肺癌堅持做哪三件事？

1、常吃養肺潤肺食物

要想很好的保養肺部，那么在平時應該多吃一些能夠起到養肺潤肺的食物，可以多吃百合和銀耳以及梨子，多吃白色的食物，有很好的養肺功效。百結葉有很好的養肺功效，可以用再結葉和桂花花瓣混合制成百結葉桂花茶，最好是直接買成品的百潔液桂花茶，每天喝兩次，能夠很好的養肺。

2、戒煙

大家都知道吸煙有害健康，要想很好的遠離肺癌的困擾，那么戒煙是相當重要的，而且要提倡每個人都戒煙，不要有二手煙的出現。

3、定期檢查

大家在平時生活里一定要養成定期檢查的好習慣，上了40歲的中老年男性，特別是有抽煙壞習慣的男性，更應該重視定期檢查，這樣能夠及時發現肺部的疾病和及時治療。