適量運動可防止癌癥復發？避免癌癥復發該怎樣做

患上了癌癥，很多人都覺得人生似乎都要結束了，但其實很多癌癥在早期的時候，可以通過多種方法治療，甚至可以治愈。只是，癌癥是一種很難纏而且極易復發的疾病，很多患者也許通過手術等方法治好了，但由于不注意養護，過一段時間又復發了，甚至病情更為嚴重。因此，對于經過了治療的癌癥患者來說，預防癌癥復發是頭等大事。

適量運動可以防止癌癥復發嗎？

癌癥患者在經過治療和與癌癥抗爭之后，身體一般都會比較虛弱，抵抗力低下，這時候，很容易給癌癥細胞可乘之機，再次復發的風險很大。因此，患者應當在治療之后，積極地選擇適合自己身體狀況的運動，多鍛煉身體，堅持提高自己的體質，增強免疫力和抵抗力，以免癌癥再次復發。

預防癌癥復發該怎樣做？

1、避免接觸致癌因素

患者在治療癌癥之后，一定要注意不要再次接觸那些可能誘發癌癥的因素了，比如可能含有致癌物質的食物、空氣污染等，如果發現了身體的任何慢性疾病，一定要積極治療，很多癌癥都是由慢性疾病慢慢演變而來的。

2、養成良好生活習慣

癌癥患者中也有很大一部分是由于不良生活習慣的長期保持導致的患癌，因此患者在治療之后，一定要積極地培養良好的生活習慣。按時吃飯，定時定量，不要熬夜，也不要抽煙喝酒等，這些壞習慣都可能損害身體健康，導致癌細胞找到可乘之機，再度侵蝕患者的身體，讓癌癥復發。

3、補充微量元素硒

微量元素硒是世界公認的抗癌元素，只要身體內含有比較充足的硒元素，患上癌癥的可能性可以大大地降低。因此，癌癥患者在治療之后，可以適當地補充硒元素，多吃含有硒的食物，或喝含硒豐富的蒿坪綠茶等。

4、定期復查

很多癌癥患者以為只要治好了癌癥，就不用再去檢查了。這肯定是不對的，在癌癥復發的早期，癥狀也可能是不明顯的，如果不定期檢查，及時發現癌細胞的異常情況，等到復發比較嚴重時，治療難度會大大增加。

對于經過治療而且很幸運地控制住了癌細胞的患者來說，并不是從此可以高枕無憂了。癌癥受到多種刺激，是會復發的。因此，患者需要加強對癌癥復發的預防，平時多運動，避免基接觸致癌物質，養成良好的生活習慣，多補充硒和定期復查等。