這6大壞習(xí)慣易致男性肺癌 一定要改正

肺癌是腫瘤科中常見的一種疾病，近年來，肺癌的發(fā)病率也是逐年上升，尤其是男性朋友，這是為什么呢？男性朋友又應(yīng)該如何預(yù)防呢？下面我們來聽聽專家們是怎么分析的。

男人引發(fā)肺癌的6個(gè)壞習(xí)慣

1、過量飲酒

無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，如果攝入過量的話，患口腔癌、咽癌和喉癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯升高，所以應(yīng)盡量避免，如果必須要喝的話，男性一天最多不得超過兩杯。

2、過度吸煙

吸煙者比不吸煙者患癌風(fēng)險(xiǎn)要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)作與吸煙密切相關(guān)。

3、嗜吃紅肉

很多男性愛吃肉，已經(jīng)有研究證實(shí)，如果食用過多的紅肉，會(huì)導(dǎo)致胰腺癌、前列腺癌、肺癌的發(fā)生率明顯升高，一般是建議一周的攝入量應(yīng)該控制在500克左右。

4、過量食鹽

食鹽和鹽腌食物將添加胃癌、肺癌的發(fā)作率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。

5、訓(xùn)練過少

現(xiàn)在很多男性朋友都是從事辦公室職業(yè)，一天忙碌后，已經(jīng)很累，也不會(huì)想著去運(yùn)動(dòng)，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致肺癌、結(jié)腸癌等癌癥的發(fā)病率增高。

6、少吃蔬果

男性朋友吃水果一般比較少，其實(shí)這樣是不健康的，生果和蔬菜不僅能降低肺癌、咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)作幾率，還可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，保護(hù)人體健康。所以每日應(yīng)至少吃5份（至少400克）不同品種的蔬菜和生果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同色彩。

具有抗肺癌成效的食物

1、大蒜

大蒜之所以可以抗癌，是因?yàn)榇笏庵械闹苄該]發(fā)性油可以起到激活巨噬細(xì)胞的一個(gè)作用，從而提升機(jī)體的抗癌功能，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的效果。

2、牛奶和酸奶

奶制品之所以可以抗癌，這是因?yàn)槠渲械拟}和維生素D可以在腸道內(nèi)和致癌物進(jìn)行結(jié)合，并且會(huì)清除其有害作用，抑制腫瘤細(xì)胞的一個(gè)生長。

3、蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進(jìn)推陳出新，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提升造血功用和組織修正效果。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特別的蜂乳酸，對(duì)防治惡性腫瘤有用。

4、茶

茶含兒茶素，能鏟除體內(nèi)的放射性物質(zhì)；放療患者常常喝茶有益恢復(fù)；茶還可以防齲齒。

5、香菌等真菌食物

含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能按捺腫瘤。香菇對(duì)肺癌、胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有必定的效果。

6、堅(jiān)果

杏仁可提升機(jī)體的免疫功用，一直細(xì)胞癌變；它對(duì)口腔干燥等癥狀有緩解效果，但對(duì)口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的患者不宜食用；烏梅也有抗癌效果，棗能按捺腫瘤細(xì)胞成長。