預防癌癥的水果 八大防癌水果你每天有吃嗎

隨著社會的發展，越來越多的人對養生有了更新的認識。大家都知道癌癥是可以有效的預防的，可以通過科學健康的飲食來減少癌癥的發病機率。大家平常吃的水果就有很多是含有防癌物質的。那么哪一些是預防癌癥的水果呢？

適量的多吃這八種水果可以預防癌癥。

蘋果：人如果保證每天吃一個蘋果，則可以遠離疾病，還可以遠離癌癥。因為蘋果里面含有豐富的維生素C和膳食纖維，蘋果吃進胃里面可以有效的分解胃里面的強至癌物-亞硝酸胺。另外蘋果里面含有的兒茶素、槲皮素和花青素，都具有很強的抗氧化能力。

杏：杏里面含有豐富的維生素B17，研究表明，維生素B17是很有效的抗癌物質，能夠殺死體內的癌細胞。

西紅柿：西紅柿里面含有豐富的維生素C和番茄紅素，但是要煮熟了吃防癌效果最好。人最好是保持每周吃八次西紅柿，則可以大大減少患胃癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌的機率。

藍莓：藍莓是很美味的食品，深受很多人的喜歡，但是你知道藍莓能防癌嗎？藍莓里面含有豐富的維生素K、維生素C、膳食纖維和花青素，這些都是強效抗氧化物質，分解體內的有害物質。

櫻桃：櫻桃里面含有豐富的維生素A、膳食纖維、和花青素。多吃櫻桃不但能夠有效的防癌，而能緩解關節炎和風濕骨痛。

獼猴桃：獼猴桃是一種營養價值極高的水果，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸。還含有胡蘿卜素和多種維生素。有抗癌之王的稱號。

草莓：草莓價格貴，但是物有所值。草莓的功效很多，能潤肺健脾、清熱解暑、生津止渴、利尿止瀉，主治口渴、食欲不振、消化不良等。另外，草莓富含植酸，草酸也是一種氧化劑，能夠抑制癌細胞的生長。

香蕉：香蕉能清熱、通便，對大腸癌患者尤為適宜。香蕉含有豐富的微量元素鎂，而鎂有預防癌癥的作用。香蕉的提取液對三種致癌物--黃曲霉素、氧化物，苯丙芘，都有明顯的抑制作用，所以也是防癌佳品。

以上介紹的預防癌病的水果可以作為常用水果，每天適量吃一點，可以有效的防癌。