記住這五種抗癌的營養元素 吃得好也可以預防癌癥

現代醫學技術在不斷的進步和發展，但癌癥依舊是讓人談之色變的疾病之一，目前大部分癌癥還沒有明確的治療方法，我們只能在日常生活中做好預防。在經過不斷的研究之后，醫學人員發現，有些癌癥的原因是由于人體缺少了某種元素，才讓癌癥有機可乘侵入人體。人體缺少哪些元素會導致哪些癌癥呢？

缺少這五種營養分別會誘發這些癌癥

1、缺少維生素C易患胃癌

維生素C具有很強的抗氧化性，人體如果能夠攝入足夠量的維生素C，就能夠有效的防止胃部細胞被致癌物質所氧化，防止造成細胞死亡或者形成癌細胞。而且通過研究發現，胃癌的高發人群都是經常過量飲酒、吃鹽分高、油脂多的食物，這些食物都會破壞胃細胞的正常生理功能，選擇富含維生素C的食物，例如新鮮的水果蔬菜，包括橙子、檸檬、芥菜、生菜等。

2、缺少維生素B2易患食管癌

食管癌的很大部分原因是由于亞硝胺的作用，人體缺乏維生素B2，會直接影響亞硝胺在人體內的代謝，從而促進試管內部上皮的增生，嚴重的時候會導致食管癌的發生。平時也可以通過食用一些富含維生素B2的食物來補充人體所需，例如吃一些牛奶、豆類、菌類、動物的肝臟，這些都是富含維生素B2的食物。

3、缺鈣易致直腸癌

鈣質可吸收和結合腸道中的反式脂肪酸等致癌物質，還會影響細胞生化反應，調控細胞生長，減少細胞發生病變的風險。因此，可以說適量的補鈣，在一定程度上可抵御直腸癌發生。我們常見的富含鈣質的食物主要有牛奶、酸奶以及其他奶制品，而且牛奶的鈣質是最容易被人體消化何吸收的，此外，例如白菜、豆制品也是富含鈣質的，想要補鈣預防直腸癌的人群不妨適量吃一些。

4、缺少胡蘿卜素容易得乳腺癌

胡蘿卜素不僅有很好的抗衰老效果，它還能再人體內轉化形成有利于防治乳腺癌的維生素A，維生素A能夠有效的減少由癌細胞產生的自由基數量，從而壓制了癌細胞的生成，對于女性朋友來說，是防癌美容的首選。常見的富含胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、南瓜、莧菜、玉米等。

5、缺少維生素B6易患肺癌

維生素B6是人體必需的營養物質之一，維生素B6可以幫助人體抵御某些疾病，也可以幫助處理血液中的葡萄糖，而最近有研究發現，患肺癌的吸煙患者，其體內維生素B6的量比沒患肺癌的吸煙者少，而且活性低。所以平時喜歡抽煙的人不妨多吃一些富含維生素B6的食物，例如雞肉、魚肉、小麥、大豆等食物。