預防膽囊癌應補充維生素和避免便秘

預防膽囊癌應該吃什么好呢？飲食預防各類疾病一直都是最佳的方法，癌癥也不例外。不過，要預防不同的癌癥，飲食上就會有不同的要求。今天，要為大家介紹的是膽囊癌的預防方法和飲食建議，快來看看吧。

預防膽囊癌的方法

保持大便通暢便秘可以引發許多疾患，包括膽囊癌在內。故防止和糾正便秘，保持大便通暢十分必要。平時應多動少靜，養成定時排便的習慣，保持胃腸功能正常。飲食可多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜，如香蕉、蘋果、蘿卜、白菜、芥菜等，刺激腸蠕動而防止便秘。

靜臥休息時應保持舒適的臥位，一般以左側臥位、仰臥位為佳，以防膽囊部位受壓。

堅持鍛煉身體中醫認為“正氣存內，邪不可干”，體質健壯，氣血流暢，氣機通調，肝臟疏泄有度，膽汁分泌與排泄正常，膽囊癌的發病率低，相反，體胖、不愛活動、經常伏案工作者身體素質較低，容易發病。鍛煉方法較多，如打太極、練氣功、做廣播體操、散步等。適當參加體育鍛煉和輕體力勞動。

對于40歲以上的人，特別是婦女，要定期進行B超檢查，發現有膽囊炎、膽結石或息肉等，更應追蹤檢查，發現病情有變化應及早進行治療，賁門癌治療。

保持愉悅心情中醫學認為情志不調，肝氣郁結，疏泄失職，膽汁淤滯可誘發膽囊癌，因此生活中要保持情緒穩定、樂觀豁達，避免發怒、焦慮、憂郁等不良情緒的產生，以防止中樞神經和植物神經的調節機能發生紊亂，影響膽囊功能。

下面再來看看飲食預防膽囊癌有哪些方法吧。

預防膽囊癌怎么吃

飲食調控是防止膽石癥、膽囊癌發生的最理想預防方法。預防膽結石應注意飲食調節，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應該少食。

很多人喜歡進食肥甘厚味。這些食物使血、膽囊的膽固醇增高，久而久之，膽汁淤積，其中的膽固醇容易沉淀形成結石，膽結石長期存留，又會不斷刺激膽囊與膽管壁，誘發炎癥與癌變。

富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助于清膽利濕、溶解結石，應該多吃。

不吃早餐，不僅容易早衰與疲勞，而且是導致膽結石與膽囊癌發生的一個原因。因為經過一夜的睡眠，膽囊中潴留了大量的膽汁，如果能及時進餐，就容易促進膽汁正常分泌排泄。相反，經常省略早餐的人，膽囊就遲遲得不到有效的食物刺激而無法分泌。長期下來的結果就是，膽汁過久存積在膽囊中，容易形成結石。另外，不吃早餐，到了中晚餐，已是“饑腸轆轆”，難免就會時食更多“好吃的”東西來補充，由此加重膽囊的負擔，膽囊分泌與代謝紊亂，也容易誘發膽囊炎與膽囊結石，進而成為膽囊癌。

堅果的攝取似乎能降低膽囊癌的危險。健康飲食的脂肪來源，有大部分是來自于堅果類。

以上就是預防膽囊癌的方法，你學會了嗎？