有必要做防癌體檢嗎？癌癥高危人群最好做

如今越來越多的癌癥都能通過早期診斷篩查出來，像肺癌、乳腺癌、宮頸癌、胃癌、結直腸癌、肝癌等多種癌癥。可是很多人對于防癌體檢還是存有疑問，經常問道：究竟防癌體檢都有哪些項目？是否有必要做防癌檢查？

防癌體檢都檢些啥？

防癌體檢與普通體檢概念不同但又有交叉。它是一種更加專業的體檢方式，是專業的腫瘤防治人員，利用專業的手段和方法，為受檢者進行專業的腫瘤篩查，確診其體內有沒有癌前病變或者早期腫瘤，從而對腫瘤采取進行更好的防治措施。

防癌體檢項目分為五個方面，包括體格檢查、抽血化驗、影像學檢查、內鏡檢查以及細胞學的檢查。

體格檢查，主要是指頭頸部、胸腹部、以及下腹部和盆腔等身體部位的檢查，來發現體表上的腫物或者是否有異常。

抽血化驗是指腫瘤標志物的檢查，主要包括甲胎蛋白、癌胚抗原、糖基抗原、前列腺特異性抗原檢測。受檢者可以根據自身情況進行全套檢查或者分項檢查。

影像學檢查主要是檢查體內的器官病變，常用的有胸部X光片、超聲、CT薄層掃描、核磁共振。其中，低劑量螺旋CT對肺癌篩查極為有效，其比X線更具有穿透力，并且劑量僅為普通CT的五分之一，更為安全。

內鏡檢查主要針對消化道疾病，包括胃鏡和腸鏡篩查。

細胞學檢查，比如女性的宮頸液基細胞檢查，可以發現早期的婦科疾病的癌前病變。

有必要做防癌體檢嗎？

是否有必要做防癌體檢，應該從兩個方面去考慮——一是需不需要做，二是值不值得做。

首先每個人都有患癌的風險，絕不能存僥幸的心理。有不良生活習慣、特殊疾病史、特殊家族史、處于特殊工作環境的高危人群需要進行防癌篩查。

其次，值不值得做？這主要是觀念上的差別，有些人去飯店消費三四百元都可以承受，反而花在體檢上就覺得麻煩和浪費。我們可以這么想：如果通過篩查發現自有早期大腸癌，花兩三千做手術切除就沒事了。但等到出現癥狀，甚至消瘦便血再來醫院檢查，可能三萬五萬都不一定能治好，同時對身體的損害也更大。

預防癌癥注意8點

要想預防癌癥，除了做好體檢外，在平時還應該注意以下幾點：

遠離癌癥，切勿吸煙或咀嚼任何煙草類產品

戒煙永不怕遲，你的健康會馬上得到改善。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時：血液中的一氧化碳水平降到正常。總之，戒煙時間越長對人的健康越有利。

預防感染

一些癌癥是由病毒引發的，如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，最終引發肝癌的風險。

在正常體重范圍內，越瘦越好

確切證據表明，身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。將你的體重減到正常范圍內降低患癌風險。以公斤（KG）計算，身高以米（M）計算。將體重除以身高的二次方，得出的數值便是你的體重指數。

【標準（亞洲人士）：體重指數低于18.5體重過輕；在18.5-22.9之間，體重健康；18.5-22.10為超重；25-29.9是肥胖；30或以上是嚴重肥胖。】

每天最少運動30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。

別吃8種食物

8種食物千萬不要吃：不新鮮的糧食及肉類，不合季節的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規矩的肉，烹調不當的食物，調料沒放對的菜肴，從市場上買來的酒肉。

每餐必有姜

姜歷來受養生人士推崇，作為調味品可以去腥，是燉魚、燉肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。“冬吃蘿卜夏吃姜”，就是強調吃姜可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發的不適。

把新鮮姜切成片，用醋或鹽腌制，每天早上含服兩片，對普通人以及虛寒體質、容易怕冷的人有很好的養生功效。

姜雖好，但不適合有熱證的人，臉上長痘、口舌生瘡、愛發脾氣的人就不要多吃姜。

粗細搭配，細嚼慢咽

隨著食品加工技術的發展，人們吃的越來越精細，反而容易導致便秘等問題。

適當吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細搭配，對心腦血管疾病等高發慢性病的防治大有好處。細嚼慢咽，有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

只吃七分飽

暴飲暴食是養生的大敵，不僅增加腸胃負擔，還會導致心氣不足，誘發心臟病。此外，吃太多還會導致肥胖、大腦缺血缺氧等。

要做到七分飽，必須細嚼慢咽，感受自己饑餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時，哪怕再想吃，也應該馬上撂筷。

如果想遠離癌癥的話，最好多注意上述事項哦！