4種細菌與病毒易引起癌癥 如何預防癌癥？

國際癌癥研究中心曾指出，世界上約1/6癌癥的罪魁禍首是細菌和病毒。應該如何預防癌癥？遠離癌癥需要做好哪些方面？別急，下面一起來了解下！

4種細菌與病毒易引起癌癥

在導致人體癌變的感染中，最主要的有4種細菌和病毒，它們分別是乙肝和丙肝病毒、人類乳頭瘤病毒、EB病毒以及幽門螺桿菌，主要引起肝癌、宮頸癌、鼻咽癌及胃癌等。統計表明，僅這幾種病原體就導致當年全球近幾百萬人患上了癌癥。

 乙型和丙型肝炎病毒（HBV、HCV）

相關癌癥：原發性肝癌

傳染途徑：血液傳播、母嬰傳播、性傳播

HBV和HCV感染會增加肝癌的發生風險，這已是定論。乙肝病毒感染率高的國家和地區，肝癌也高發。研究肝癌患者的血液時，發現有95%患者感染乙肝，有10%患者感染丙肝，其中包括部分患者同時感染了乙肝和丙肝，說明乙肝病毒感染與肝癌發生密切相關。臨床上大多數原發性肝癌都是經歷過乙肝病毒感染、慢性乙型肝炎、肝硬化的演變過程。

 人乳頭狀瘤病毒（HPV）

相關癌癥：宮頸癌、肛門生殖器癌及口咽癌

主要傳播途徑：通過性接觸傳播

人乳頭狀瘤病毒，為嗜上皮性球狀病毒，其中HPV16/18是宮頸癌最常見的型別。宮頸鱗癌（SCCA）主要感染HPV16型， HPV18則主要與宮頸腺癌（AC）有關。據有關資料流行病學統計，HPV陽性率癌前病變組為60%-87%、宮頸癌組為85%-99%?？梢妼m頸癌與HPV感染之密切。此外，高危型HPV-16/18的持續感染還與50%的肛門生殖器癌及20%-30%的頭頸鱗癌的發病密切相關。

 EB病毒（EBV）

相關癌癥：鼻咽癌、淋巴瘤

傳染途徑：唾液傳播

早在1997年，EBV被國際癌癥研究機構歸為Ⅰ類致癌物質，其中與之相關最明確的是鼻咽癌、人伯基特淋巴瘤、甲狀腺癌。近年來有大量研究證明胃癌、肺癌、乳腺癌和宮頸癌也與之相關。研究表明，全世界的鼻咽癌患者血清中EB病毒核殼抗原的抗體（VCA/lgA）陽性率高達90%以上，而正常人的陽性率僅為5%左右。EB病毒早期抗原的抗體（EA/lgA）在鼻咽癌病人中的陽性率為73%。可見鼻咽癌與EBV感染之密切。

 幽門螺桿菌（HP）

相關癌癥：胃癌、胃淋巴瘤

傳染途徑：口對口傳播、噴嚏傳播

幽門螺桿菌感染非常普遍，據報道全世界約50%～60%的人胃中可檢測出幽門螺桿菌。所有的HP感染者均會發展成胃炎（胃竇為主的胃炎或全胃炎），15%-20%的HP感染者會發展成消化性潰瘍。HP感染者發生胃癌和黏膜相關性淋巴瘤的風險較未感染人群增高了2-6倍。多項研究表明胃癌患者中幽門螺桿菌感染達61%-77%，因而世界衛生組織在1994年已將其定為胃癌第一致癌因子，也是預測胃癌患者生存的一項獨立預后因素。

不過，需明確的是，導致上述幾種癌種的發生，是多種因素的，亦不單單是這幾個病毒或細菌感染；事實上，有很多人感染了上述的幾種病毒或細菌，只有少部分人才會患癌。

做好這些事可預防癌癥

其實想要預防癌癥，最好的方法就是做好日常適宜，避免感染，遠離煙草，多運動。

遠離癌癥，切勿吸煙或咀嚼任何煙草類產品

戒煙永不怕遲，你的健康會馬上得到改善。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時：血液中的一氧化碳水平降到正常?？傊?，戒煙時間越長對人的健康越有利。

預防感染

一些癌癥是由病毒引發的，如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，最終引發肝癌的風險。

在正常體重范圍內，越瘦越好

確切證據表明，身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。將你的體重減到正常范圍內降低患癌風險。以公斤（KG）計算，身高以米（M）計算。將體重除以身高的二次方，得出的數值便是你的體重指數。

【標準（亞洲人士）：體重指數低于18.5體重過輕；在18.5-22.9之間，體重健康；18.5-22.10為超重；25-29.9是肥胖；30或以上是嚴重肥胖?！?/p>

每天最少運動30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。

吃肉不能比糧食多

即使餐桌上擺放著各種誘人的肉食，也要控制，不要超過主食的量。肉吃多了傷脾胃，要注意與谷物搭配，飲食要均衡。

吃肉太多不僅會讓脂肪在體內各處堆積，誘發高血壓、腦卒中等心腦血管疾病，還會增加結、直腸癌的患病風險。

吃肉要科學，以多禽少畜、多魚少肉、葷素搭配為宜。禽肉和魚肉，肌纖維相對較短，容易消化，脂肪含量也低，可以保護心臟，預防高血脂。

飲酒適量

每個人的酒量不一樣，喝酒要掌握好分寸。如果一個人的酒量是4兩，喝1兩最為合適，小酌不僅怡情，還能起到活血化淤的作用。

喝超過酒量的3/4就屬於過量飲酒，嚴重傷肝、腎不說，還會引發多種疾病。長期酗酒，容易產生精神依賴，常因情緒激動而釀造家庭和社會悲劇。

吃飯別說話

吃飯時說話容易噎著，老人、小孩常因此發生意外。食物進了呼吸道，甚至可危及生命。

邊吃飯邊說話，食物還來不及細嚼就被咽下去了，會增加腸胃負擔，對於消化功能不好的人來說更是如此。此外，人們邊吃邊談，不僅吃飯時間長，還意識不到“飽”的感受，往往容易吃多。

想要遠離癌癥的，大家最好做好上述事宜哦！