5大因素導致口腔癌高發 如何自我預防口腔癌

數據顯示，我國達到牙齒健康標準的人不足1%，口腔疾病的成人發病率占中國人口的60%~80%，不僅如此，口腔癌增長速度驚人，中國40年來口腔癌死亡率增加4倍，患病率從過去每百萬人81人，劇增至現在每百萬人202人，每年有一萬人死于口腔癌。

口腔癌高發的因素有哪些呢？

一、營養不良導致口腔癌

口腔癌的發病原因有很多種，但是目前比較公認的認為口腔癌的發生與營養不良有關，特別是缺乏維生素A。因為維生素A有維持上皮正常結構和機能的作用，維生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化過度，從而與口腔癌的發生有關。同時，人口統計學研究也顯示，攝入維生素A低的國家口腔癌發病率高。

二、嗜好煙酒導致口腔癌

有煙酒嗜好也是口腔癌的影響因素之一。專家指出，口腔癌患者大多有長期吸煙、飲酒史，而不吸煙又不飲酒者口腔癌少見。酒精可能作為致癌物的溶劑，促進致癌物進入口腔粘膜。據英國《每日郵報》報道，英國官方發表一份最新報告告誡，每天6杯紅酒會導致口腔癌危險增加3倍。因此，預防口腔癌要注意戒煙戒酒。

三、異物長期刺激導致口腔癌

口腔長期受異物刺激，如牙齒根或銳利的牙尖、不合適的假牙長期刺激口腔粘膜，會導致口腔慢性潰瘍乃至癌變等，都是影響口腔癌的重要因素，需要引起重視。中老年人是口腔癌的高發人群，經臨床數據統計，75%的口腔癌是在60歲以上的年齡組中檢查出來的，其主要誘因是戴了不合適的假牙。因此預防口腔癌需要避免異物刺激，發現不適癥狀及時處理。

四、口腔衛生差導致口腔癌

口腔衛生差也是影響口腔癌的重要因素。口腔衛生習慣差，為細菌或霉菌在口腔內滋生、繁殖創造了條件，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。加上如果有口腔炎的話，一些細胞處于增生狀態，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進口腔癌的發生。

五、不良飲食習慣導致口腔癌

喜食腌制食物、麻辣燙和街邊熱乎乎的涮菜者都是容易發生口腔癌的高危人群。喜歡吃麻辣燙、腌制等食物，容易刺激黏膜，使黏膜發生病變，患上口腔黏膜白斑，有些人因癥狀并不明顯，忽視病情，未及時治療，同時仍保持不良飲食習慣，則可能因口腔受到過多的刺激演變為口腔癌。還有一些地區口腔癌高發與嚼檳榔有關。

口腔癌是發生在舌、口底、牙齦、頰和牙槽粘膜的一種癌癥，是世界上10種最常見的癌癥。目前，口腔癌的增長速度驚人，我們必須學會自我防范。

口腔癌的自我防范

保證口腔衛生

口腔不衛生是引起疾病的主要因素，因此，平時需注意勤刷牙，尤其是在晚上睡覺之前，必須要刷牙。要經常的檢查牙齒的健康，避免牙齦炎、齲齒的存在。若是有殘根、殘的情況，應該及時的處理。出現了壞牙，更應該保持衛生。避免有殘渣存在，避免細菌侵蝕口腔。

注意健康的飲食

營養均衡很重要，要做到合理搭配，粗糧和細糧都要吃。不喝生水，而且滾燙的食物不要放進嘴里面，避免刺激到口腔組織。也不能抽煙喝酒，會導致很多的有害物質出現，會導致肺部受到影響。不吃路邊的麻辣燙和燒烤。尤其是在夏季，處理不好，會有很多的細菌，容易導致細菌滋生。

要注意規律的生活

睡眠充足，面對事情壓力不要太大，不要過度的操勞，要注意一些自我調節的方法。情緒的變化，對神經系統的影響也很大，還會影響到消化和內分泌紊亂。所以，要保持樂觀的心態，做到內心舒暢，平和的看待事情。出現了口腔潰瘍疾病時，要及時的治療，做好保健。

避免吸煙、飲酒和嚼檳榔

不要染上吸煙習慣；已吸煙者最好戒煙，已吸煙而不能戒煙者，起碼要減少用量。吸煙者也要減少飲酒，酒精能作為致癌物的溶劑，促進致癌物進入口腔粘膜，如果口腔衛生習慣差，就會為細菌或霉菌在口腔內滋生、繁殖創造條件。避免嚼檳榔是因為檳榔中混有煙草與石灰時致癌危險性較大。