當心不良情緒也會致癌 導致癌癥的原因有哪些

對于癌癥的病因，人們普遍重視物理化學因素，病毒及慢性感染以及遺傳因素等，卻往往忽視了社會、經濟、職業、個性、情緒及生活習慣等心理、社會因素的影響。實際上，惡性情緒可致癌。

近年來，不少醫學研究都證實了惡性刺激與癌癥的發生有關。調查發現，癌癥前期有明顯心理影響者為76%，而一般內科病人只有32%；從受到的精神刺激強度來比較，癌癥患者受到的精神刺激強度比一般病人要強。

隨著對癌癥心理學研究的進展，發現存在有克制自己、壓抑憤怒、不安全感及不滿情緒的人易患癌癥。美國一位醫生在研究白血病及何杰金氏病患者心理時發現，當病情明顯惡化時，10個病人中有9個與孤獨、絕望的心境有關。美國癌癥研究所對早期進行手術治療的腫瘤病人觀察發現，對治療懷疑、喪失信心、焦慮者常常復發；有壓抑及克制情緒者往往預后不良。

心理社會因素是如何影響癌癥的呢？目前認為主要是不良情緒對機體免疫機能有抑制作用，從而影響免疫系統識別和消滅癌細胞的“免疫監視”作用。但有一點需要說明的是，并非所有受到強烈刺激和承受巨大精神壓力的人都會患癌。這種差別與個人的性格及對壓力的反應類型有關，癌癥患者多是性格孤僻、沉默、情緒憂郁的人。

因此，培養樂觀開朗的性格，經常參加有益身心健康的集體活動，學會在緊張的生活中放松自己，善于解脫惡性精神刺激便是一項重要的防癌措施。此外，安定的社會環境，和睦的家庭生活，富裕的社會福利保障，以及堅定的信仰等社會、心理因素，都有助于減少癌癥的發生。

導致癌癥的原因有哪些？

1、化學品或暴露的有毒化合物：苯，石棉，鎳，鎘，氯乙烯，聯苯胺，N-亞硝胺，煙草或香煙煙霧（包含至少66個已知的潛在致癌化學物質和毒素），和黃曲霉毒素、電離輻射：鈾，氡，紫外線陽光，α，β，γ輻射和X射線發射源，

2、病原體：人類乳頭狀瘤病毒（HPV），EB病毒或EB病毒，肝炎病毒B和?，卡波濟氏肉瘤相關皰疹病毒（KSHV），默克爾細胞多瘤病毒，血吸蟲屬。與幽門螺旋桿菌；其他細菌都被研究作為可能的藥物

3、遺傳學：許多特定癌癥被認為與人類基因如：乳腺癌，卵巢癌，大腸癌，前列腺癌，皮膚黑色素瘤。

要指出的是：大多數人都暴露在致癌物質（例如：陽光、煙霧、x-射線）在他們的一生中但是許多人不患癌。此外，許多人都有癌癥有關的基因，但不會發展，為什么呢？雖然研究人員并沒有針對每一個人給出一個滿意的答案，但有一點是他們暴露在高致癌物質下，他們就更容易發展成為癌癥。此外，有癌癥基因而不發生癌癥的原因是（缺乏足夠的刺激癌癥的基因的功能）。其次，有些人可能有高度的免疫反應能力控制或消除細胞。有證據表明，與生活方式相聯系的免疫系統起著重要的作用，它可以消除或阻止腫瘤細胞的生存。出于這些原因，很難指出引起癌癥的特定病因。

良好的生活習慣讓你遠離癌癥

長期的壓力抑制了免疫功能并且加重了炎癥，如同癌癥的燃料。無論是練瑜伽、遠足還是冥想，關鍵在于找到一種令你愉悅的壓力管理方法。如果它不能讓你愉悅，那就換一個吧。

霉菌毒素和黃曲霉毒素是已知的重要致癌物之一。如果你發現家里的水管破裂了，或是地下室、臥室潮濕，聞起來一股發霉的味道，請個霉菌清除專家來檢查一下趕走威脅吧。

一項研究表明，健身會使免疫系統產生變化來抵御癌癥。

研究人員對16名癌癥患者展開調查，分析他們參與12周的鍛煉計劃的前后變化。實行鍛煉計劃前，他們的血液主要被老化細胞控制，但12周后，情況下降了15%。

這點被提及的太多了，你可能已經聽的厭煩了。但是，維生素D對健康方方面面都很重要，也包括降低癌癥風險。問題在于你很可能攝取量不夠。

最簡單的補充方法就是花更多的時間在戶外。中午短短的十分鐘，夏天的太陽就可以提供10000IU的維生素D。但當臨近冬季，太陽不再強烈，不能產生那么多維生素D，就需要多食用多脂魚類的富含維生素D的食物來補充了。

臨床研究表明，志愿服務、指導他人這些無私的行為會使免疫系統活躍起來。為了身體健康，我們有必要經常做一些有價值的事情，而最有價值的活動之一就是幫助他人。

英國科學家研究發現，經常食用經過加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風險，男人尤其如此。負責該項研究的世界癌癥研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說：“每周應將加工肉類的攝入量控制在70克以內（相當于三片熏肉的重量）”。如果就想吃烤肉，最好用檸檬汁腌制1小時后再烤。