打手機(jī)真的能致癌嗎 預(yù)防癌癥要記住這些事

日前，世界衛(wèi)生組織（WHO）下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）將手機(jī)定義為“可能致癌”的物品，稱其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤有關(guān)聯(lián)，這也是WHO首次為手機(jī)輻射定性。一時(shí)間，手機(jī)輻射可能帶來的健康問題再次引起人們關(guān)注。

手機(jī)能否致癌還在研究中

關(guān)于手機(jī)致癌的結(jié)論，有不少專家持保守意見，英國癌癥研究所的專家說，現(xiàn)有的研究都還未找到手機(jī)和癌癥之間的必然聯(lián)系，不足以得出強(qiáng)有力的證明。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)的人群發(fā)生腦瘤的風(fēng)險(xiǎn)，與未使用手機(jī)人群相似。雖然到目前為止，手機(jī)致癌還只停留在“可能”的層面上，但WHO做出這樣的裁定，說明手機(jī)和癌癥確實(shí)存在一定聯(lián)系，這對(duì)今后的長期研究非常重要。

看到這則消息后，筆者也查閱了大量的國內(nèi)外文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題早在幾年前就引起了美國等發(fā)達(dá)國家的關(guān)注。手機(jī)電磁輻射無處不在，其對(duì)于人類健康的影響，不僅僅限于與腦部腫瘤有關(guān)，還涉及唾液腺腫瘤、男性不育和行為障礙，之前以上病癥統(tǒng)稱為微波病綜合征。一些學(xué)者指出，有足夠的流行病學(xué)證據(jù)表明，長期使用手機(jī)和同側(cè)大腦腫瘤的發(fā)展密切相關(guān)，尤其和神經(jīng)膠質(zhì)瘤及聽神經(jīng)瘤相關(guān)。值得注意的是，至少有7個(gè)國家的醫(yī)生、學(xué)者，包括實(shí)驗(yàn)室的同行發(fā)表的論文顯示，手機(jī)或類似的低強(qiáng)度電磁輻射可以破壞和改變DNA結(jié)構(gòu)，從而可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以在國外許多國家，由一些知名的科學(xué)家、醫(yī)生和政策制定者倡導(dǎo)，對(duì)于手機(jī)輻射及其防護(hù)措施已經(jīng)進(jìn)行了很多研究。

預(yù)防癌癥要記住這7個(gè)要點(diǎn)

1、注射疫苗，有備無患

如何預(yù)防癌癥的發(fā)生？部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到了證實(shí)，針對(duì)這些癌癥，注射疫苗是最為有效的預(yù)防措施。除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個(gè)人都有必要接種乙肝疫苗的，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工作者等。此外，26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒（hpv）疫苗的青年男女，都是可以注射該疫苗，這樣就很有助于預(yù)防宮頸癌和其他生殖器癌癥了，以及頭頸部鱗狀細(xì)胞癌的發(fā)生。

2、拒絕煙草，保護(hù)身心

吸煙已經(jīng)被證明與多種癌癥有關(guān)的，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都是很有可能讓你身患癌癥的。到底該如何預(yù)防癌癥的發(fā)生？如果自己實(shí)在戒不掉煙，不妨請(qǐng)醫(yī)生開點(diǎn)戒煙產(chǎn)品，咨詢些戒煙技巧。這都是很有必要的。

3、清淡飲食，多吃蔬果

雖然無法保證一點(diǎn)垃圾食品都不能碰，但調(diào)整一下自己的膳食結(jié)構(gòu)還是可以很好的，如何預(yù)防癌癥的發(fā)生？包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動(dòng)物的脂肪。喝酒時(shí)千萬不要貪杯，飲酒量越大的話，酒齡就會(huì)越長的，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越大。

4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減肥

只有保持健康的體重可以很好的降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常讓身體動(dòng)一動(dòng)，除了能夠幫你控制體重，其本身就能夠很好的降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。總的來說，每天至少保證30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一周至少要有150分鐘左右低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，或是75分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

5、曬對(duì)太陽，保護(hù)皮膚

適量的曬太陽對(duì)身體是有益，但也要曬得對(duì)。這對(duì)預(yù)防皮膚癌效果也是非常明顯的。陽光強(qiáng)烈時(shí)，在戶外最好能夠選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線；多涂幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時(shí)一定要注意盡量躲開早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這段時(shí)間的太陽；千萬不要使用日光浴床和太陽燈，它們也是會(huì)給你帶來過量紫外線照射的。

6、預(yù)防感染，降低風(fēng)險(xiǎn)

一定要杜絕可能導(dǎo)致癌癥的感染，那么如何預(yù)防癌癥的發(fā)生呢？包括在注射、輸血時(shí)千萬不能重復(fù)使用一次性針頭，一定要最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風(fēng)險(xiǎn)；使用血液制品時(shí)務(wù)必要謹(jǐn)慎才好；保證安全的性生活，限制性伴侶的數(shù)量，性生活時(shí)帶上安全套等。這都是很有必要的生活方式。

7、定期體檢，早做預(yù)防

只有定期的體檢，篩查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早的發(fā)現(xiàn)、早治療，治愈的可能性也就會(huì)越大的。體檢只需花上半天時(shí)間“折騰”一下，可能就會(huì)讓你受益終生的。