聞屁可以防癌是真的嗎？真正的抗癌方式有哪些

聞屁可以防癌是真的嗎？英國?？巳卮髮W醫(yī)學院教授馬特·惠特曼等人發(fā)表于《醫(yī)學化學通訊》上的一項研究結果顯示，硫化氫有助于降低癌癥、中風和心臟病等風險。這被一些人解讀為聞“二手屁”可以防癌，并在網上廣泛流傳。

研究：硫化氫可保護線粒體

惠特曼對硫化氫有助于抗御疾病的解釋是，當細胞被疾病所侵襲時，它們會吸入酶以便產生微量的硫化氫，這能讓細胞的線粒體平穩(wěn)運轉，從而使得細胞存活。聞屁防病抗癌之說并不是惠特曼等人的解釋，他們的文章只是研究AP39這種化合物如何能把硫化氫氣體緩慢供給細胞，或者說如何讓硫化氫更好地抵達細胞，從而保護細胞的線粒體，使后者為細胞提供正常的能量。

而惠特曼研究中的硫化氫并不等于屁，而硫化氫只是屁中含量極少的成分。屁是由大腸桿菌和腸道內的其他細菌共同“創(chuàng)造”的。屁的組成成分包括約59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣和1%的硫化氫、氨、吲哚等。前面約99%的成分都是無味的，只有后面1%的成分才讓屁具有臭味，有時甚至臭不可聞。因此，即便屁里含有1%的硫化氫，這種濃度能否達到保護細胞的線粒體的效果也還沒有確定，因此，聞屁治病之說顯然只是一種想象。

如今的網絡很方便，網上甚至流傳了很多關于抗癌的消息，比如在辦公室放盆仙人掌、吃大蒜、吃某種保健品等等，但其實如果仔細追究起來，正確的又有多少呢？

對于抗癌來說，擁有正確的生活觀念、繞開不必要的坑，就是在幫助我們避免那些不好的事情過早發(fā)生。那今天我們就來和大家聊聊真正的抗癌方式是怎樣的。

這些抗癌的方式要堅持

要戒煙：吸煙會增加很多癌癥的發(fā)病率，其實這是很多人都知道的事情。以肺癌為例，中國肺癌發(fā)病率上升得很快，其中兒童的肺癌發(fā)病率迅猛上升。數據顯示，死于肺癌的人中吸煙者和非吸煙者的比例是17：1。從控煙到禁煙是預防肺癌的最有效辦法。戒煙不僅可以幫助自己預防肺癌，也可以讓你的親友家人包括你的孩子預防肺癌，為什么不干？

要控制體重：肥胖和將近20多種癌有關，其中包括近年來發(fā)病率飆升的結直腸癌。結直腸癌的過度診斷比較少，這種發(fā)病率的增長趨勢是很可怕的，控制體重勢在必行。

要鍛煉：這一點和控制體重相輔相成。哪怕是每周只鍛煉3次，每次30分鐘，也可以將患結腸癌的危險降低一半，患肺癌的危險降低40%，患乳腺癌的危險降低三分之一。控制體重和鍛煉是每個人要畢生堅持的良好生活習慣和抗癌辦法，要從今天做起，不要等。

要定期檢查：有些癌癥是可以早期發(fā)現的。比如發(fā)現某個痣突然變得不規(guī)則了、變大了、顏色變深了，去看皮膚科醫(yī)生，他們會幫你判斷是不是皮膚癌。再比如上面提到的結直腸癌，結直腸癌早期檢查的最好辦法就是作結腸鏡，50歲以上每 10 年應該做一次，也不費事兒。

飲酒要適量：從健康的角度來說，酒精是把雙刃劍，適量飲酒可以預防心血管疾病，過度飲酒可導致肝癌和乳腺癌等。

健康飲食：這里說的健康飲食可不是指所謂的抗癌食物，也不是說那些膳食補充劑。什么都吃的均衡飲食，比如水果、蔬菜、粗糧、豆制品等等都來點兒，才是最健康的飲食方式。當然除此之外，我們還要提醒大家一些需要注意的地方。

不要相信祖?zhèn)髅胤?、偏方?span style="text-indent: 2em;">大多數癌癥都是近代才常見的，而所謂的秘方、偏方總是歷史悠久，難道真的是解決方法先于問題出現了？截至目前，沒有任何研究表明某種偏方對癌癥有效，行動需三思。

不要相信個例、傳聞、故事：不要再相信騙子們?yōu)榱速u書賣藥而編造的傳聞了。即便你身邊真的有人被醫(yī)生判了死刑還是活著，吃得不健康、生活習慣不健康而一輩子也不得癌癥等等，也不要去效仿。偶然性永遠無法避免，但太多人因為習慣不好而得病了，不要懷著僥幸心理、用自己的命去挑戰(zhàn)健康的底線。

不要盲目相信所謂的專家：信不信一個專家，不是要看他的頭銜，而是要看他的話是不是從科學的角度出發(fā)，是不是建立在可信的數據和證據上。如果不是，勸大家所謂專家的話也不該盲目信。

不要盲從最新的科研成就：媒體上所謂的最新抗癌成果基本上還在實驗階段，適用動物的不等于適用于人，這是兩碼事兒。