餓防癌和汗排癌靠譜嗎？如何科學(xué)防癌抗癌

自從癌癥降臨人間，大家就開始談癌色變，以至于幾乎所有的保健項(xiàng)目都打上了“防癌”的標(biāo)簽，商家掙錢無可厚非，打上防癌的廣告既可以吸引人群。現(xiàn)在有兩種防癌方式叫做“汗排癌”和“餓防癌”。下面本文而為大家解析一下這兩種招數(shù)的套路，看看是否真有抗癌的效果。

“汗排癌”靠譜嗎？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，排汗的作用在于降溫、提高新陳代謝、強(qiáng)化人的精神意志，也有一些排毒作用，不過除此之外，出汗再?zèng)]有其它特殊的功效，防癌的說法更是毫無根據(jù)的。因此，汗排癌只能作為廣告宣傳，不可過分迷信。

“餓防癌”有效嗎？

研究表明，“餓防癌”對(duì)身體危害很大，不僅會(huì)損傷胃臟和胰腺，而且將破壞人體免疫系統(tǒng)，讓其它病癥趁虛而入，但對(duì)癌細(xì)胞并沒有多少殺傷作用。

所以說，不管是“汗排癌”還是“餓防癌”，這些都是江湖套路，信不得，唯有科學(xué)合理地搭配飲食、適當(dāng)鍛煉身體、積極配合醫(yī)生的治療，才是我們走向健康的唯一路徑。

每個(gè)人都可能患上癌癥，每個(gè)人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自于我們的生活。那么，在生活上我們?nèi)绾慰茖W(xué)防癌抗癌呢？

科學(xué)防癌抗癌1、調(diào)節(jié)情緒

傳統(tǒng)中醫(yī)重視心理健康，認(rèn)為“恬淡虛無，真氣存之。精神內(nèi)守，病安從來”，提出情志不遂是引起腫瘤的原因之一。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，性格孤僻古怪、沉悶憂郁、心胸狹窄、多愁善感、厭世悲觀、妒火旺盛、暴躁易怒、愛生悶氣者，容易為癌癥所侵襲。

我們應(yīng)有意識(shí)地調(diào)整自己個(gè)性中的某些不良因素，包括：性格內(nèi)向，不善交流，情緒穩(wěn)定性差，自我壓抑等。

即使在癌癥確診后，患者也要始終保持穩(wěn)定、平和的心態(tài)。

有專家建議六種方法可以調(diào)節(jié)癌癥患者的心理，即：聊天法、興趣法、回避法、忍讓法、營造法與宣泄法。患者不妨選擇一試，體會(huì)一下效果。

例如，興趣法，是讓患者選擇喜歡的文體項(xiàng)目，使患者在娛樂活動(dòng)中得到解脫和釋放。

營造法，是指營造良好的診療與家庭環(huán)境，如擺置鮮花、聽放松的音樂等，使患者感到溫馨與寧靜、寬松與愉悅，能在舒適的氛圍中安心養(yǎng)病，有利于早日康復(fù)。

科學(xué)防癌抗癌2、適度鍛煉

中醫(yī)理論認(rèn)為，癌癥的發(fā)生是由于人體正氣不足，外邪內(nèi)侵，加之情志不暢，致使機(jī)體陰陽失衡，臟腑失和，氣血失調(diào)，經(jīng)絡(luò)阻滯，而引發(fā)內(nèi)邪，鍛煉養(yǎng)生。

無論是外邪、內(nèi)邪，客于人體，經(jīng)久不去，積而成之，則為腫瘤。鍛煉能夠有助于調(diào)和氣血、通暢經(jīng)絡(luò)，培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)自身的抗癌能力。

癌癥患者適度的運(yùn)動(dòng)有利于身體的恢復(fù)，可以防止病情的惡化；但癌癥病人應(yīng)定期復(fù)查。

根據(jù)自己的病情安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不可運(yùn)動(dòng)過度，若超過身體的承受限度、使免疫功能已經(jīng)下降的肌體超負(fù)荷，反而不利于身體的康復(fù)。

科學(xué)防癌抗癌3、合理膳食

古人云：“三分醫(yī)藥，七分調(diào)理。”雖然不是所有的癌都與膳食有密切關(guān)系，但研究表明，有些癌可能與膳食有關(guān)，甚至有明確的因果關(guān)系，合理膳食對(duì)養(yǎng)生有益。

喜食熏制食品、腌制蔬菜和干咸魚的人易發(fā)胃癌；經(jīng)常喝啤酒或其他酒精飲料，攝入動(dòng)物脂肪多、膳食纖維少的人，結(jié)腸癌發(fā)病率高；食用發(fā)霉的食物或食物常常被霉菌污染可致肝癌。

為避免“癌從口入”，美國防癌協(xié)會(huì)推薦的防癌飲食指南中提出：

（1）維持理想的體重。

（2）飲食多樣化。

（3）每日飲食要包括多樣蔬菜和水果。

（4）多食纖維含量高的食物。

（5）限制酒精的攝取。

（6）減少鹽腌、煙熏及含硝酸鹽食物的攝取。

我們也為大家推薦幾種防癌、抗癌的食物：

（1）蘆筍（龍須菜）。被發(fā)現(xiàn)有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能，對(duì)淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、肺癌、皮膚癌等均有特效。食用時(shí)必須煮熟，每日3次，每次3~4湯匙。最好飯前食用。

（2）茄子。主含龍葵堿，以紫皮茄為多。此物質(zhì)可抑制消化系統(tǒng)癌癥。

（3）蘿卜。抗癌物吲哚和鋅的含量較高。

（4）扁豆。用于脾氣虛弱、濕濁內(nèi)阻的胃腸道腫瘤。它可刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化為殺瘤細(xì)胞，能刺激免疫系統(tǒng)，增進(jìn)消化吸收功能。

（5）蘑菇。包括香菇、冬菇、猴頭菇，主要含多糖類成分。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，其中的多糖有調(diào)節(jié)人體“抗癌系統(tǒng)”免疫功能，從而抑制癌癥生長和減輕癌癥患者的癥狀。

（6）甘藍(lán)（卷心菜）。能降低胃癌、結(jié)腸癌及直腸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。

（7）大蒜。是防治癌的常用食物，大蒜是很好的養(yǎng)生食品。