這樣體檢幫助預防大腸癌 預防腸癌要怎么吃？

對于長期不明原因的便血、貧血的人要特別警惕腸癌。長期慢性腹瀉或便秘，以及腹部有腫塊和有家族性腸癌遺傳病史、結腸息肉病史等人群，最好做腸鏡查個清楚。40歲以上的普通人群，也應每隔三、五年做一次肛腸鏡檢查以便及時排查相關病變，腸鏡前端有電子攝像頭，伸入體內后能將經過的腸道相關信息拍攝下來，醫(yī)生可進一步觀察和份析腸道內部的變化進行診斷。整個電子肛腸鏡檢查過程無痛苦、快捷方便，正確診斷率很高，為后期對癥治療提供了專業(yè)的診斷資料。

這樣體檢幫助預防大腸癌

一、對平均危險人群的篩檢

凡老年人體檢時，應將大腸指檢列為常規(guī)，遇病人有便血、大便習慣改變，大便變形等癥狀，也應行大腸指檢。

一般人在40～50歲時，大腸癌的發(fā)病率開始明顯上升，大約75%的大腸癌發(fā)生于這些平均危險人群中。對這些平均危險人群，應從50歲開始，每年行大便潛血檢查，連續(xù)3次，無癥狀陽性者的癌腫發(fā)現(xiàn)率在1%以上。如任何一次標本陽性，則行腸鏡及氣鋇雙重造影檢查。另外也可采用每5年進行一次腸鏡檢查，或每5～10年進行一次氣鋇對比灌腸造影，或每10年進行一次全腸鏡檢查。

二、高危人群的篩檢

對腸癌高危人群的篩檢包括：

1、如父母、兄弟姐妹和子女中有一人患大腸癌，則本人患該病的危險性增加，應于40歲時開始行腸鏡、糞便潛血或二者兼施的標準篩檢。

2、曾行大腸癌根治術者，發(fā)生復發(fā)性癌或新癌的危險性增加。如果行大腸癌切除術者術前未進行徹底檢查，則推薦術后1年內行結腸鏡檢查。如果本次或術前腸鏡檢查顯示正常，則下一次腸鏡檢查可在3年后進行，以后每5年檢查一次。

3、家族性腺瘤性息肉病是由結腸腺瘤性息肉病基因的先天或獲得性缺陷所致。該基因的突變多發(fā)生在20～30歲時，可導致大腸發(fā)生成百上千個腺瘤。40歲以后，攜此基因者幾乎100%發(fā)生癌變。對于這種家系成員，應接受遺傳學咨詢，并從青少年時期即進行定期的腸鏡檢查。

7個飲食習慣幫你預防腸癌

（1）預防腸癌首先要控制脂肪，少吃高脂肪的食物。如肥肉、植物油、畜肉、油炸食品等。日常多吃粗糧，少吃細糧。

（2）多吃富含葉酸的食物，葉酸是B族維生素之一，富含于動物肝腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅果等。

（3）多吃富含纖維素的食物，每天攝入35克以上的纖維素，可使結腸癌的發(fā)生率降低40%。富含纖維素的食物有粗糧、雜豆、蔬菜、水果等。一項英國的研究顯示，高纖維飲食能有效降低患癌概率達40%，特別是結、直腸癌。

（4）多吃富含硒的食物，硒是一種具有抗癌作用的微量元素。海洋食品、動物肝、腎、肉類，以及富硒土壤中生長的谷物、堅果等均富含硒。

（5）中老年人每日保證攝入20～30克膳食纖維（相當于500 克綠葉蔬菜或100克粗雜糧），并攝入25克油質，促進排便通暢。有條件的還可經常食用橄欖油，橄欖油能夠有效預防大腸癌。牛奶等乳制品對預防大腸癌也有一定好處。

（6）少吃煙熏食物，特別是那些高溫燒烤和油炸食品，如羊肉。串等。少吃熟肉制品，主要是加工肉制品，包括香腸、火腿肉、腌肉、腌魚等。這些食品在加工過程中容易產生有明顯致癌、致突變作用的熱裂解產物--雜環(huán)胺類。據(jù)報道稱；如果人們每天食用一根香腸或3片熏肉，患大腸癌的幾率將增加20%。

（7）進餐時要細嚼慢咽，因為口腔內的唾液是人體消滅致癌物質的有效武器。