調整飲食可預防膀胱癌 三招輕松預防膀胱癌

我們都知道很多疾病都是防患于未然的，科學的預防方法可以大大降低疾病的發生，膀胱癌也是如此，那么膀胱癌該怎么科學地預防呢？

1、要時刻保持合理的膳食結構

平時的飲食要注意適當地多攝食蔬菜、水果，保證機體足夠的維生素與微量元素，以利于分解體內的致癌物質亞硝胺。同時也應盡量少吃肉類食品，大量地攝入脂肪、膽固醇、油煎食物和紅肉可能增加膀胱癌的風險，因為肉類食品在體內代謝的過程中，可產生類似苯胺和聯苯胺結構的物質。實驗證明，這些物質均易誘發膀胱癌。有研究顯示，攝入較多的豆類食品、蘇打水可能增加膀胱癌的風險。

2、堅決戒煙、飲酒適度

吸煙是目前最為肯定的膀胱癌致病危險因素之一，有30%~50%的膀胱癌由吸煙引起，吸煙可使膀胱癌的危險率增加2~4倍。香煙中的尼古丁、焦油等多種特異性亞硝胺類毒性的致癌物，非常容易誘發膀胱癌。持續吸煙者尿中的致癌物色氨酸代謝增加，而吸煙一旦停止，則色氨酸水平回復至正常。大量吸煙者，其尿中的致癌物的濃度較高。當然，被動的吸煙者也會深受其害。因此不吸煙者更不要去學吸煙。僅從預防膀胱癌的角度，也要下決心戒煙。另外，雖然有關酒精和膀胱癌關系尚不明確，但是有研究顯示，飲酒者的膀胱癌的發病率是不飲酒者的2.53倍。

3、必須加強職業防護

膀胱癌另一重要的致病危險因素是長期接觸工業化學產品，約20%的膀胱是由職業因素引起的。醫生發現，長期接觸芳香胺類物質，如橡膠、塑料和化學藥品的人群，易患膀胱癌，其發病危險與接觸芳香胺類物質時間長短、劑量大小與密切程度成正比。職業性致癌物進入機體后，經代謝分解，某些致癌成分作為廢棄物隨尿液貯入膀胱，由于尿在膀胱內停留時間較長，久而久之，膀胱黏膜受致癌因子的長期、反復刺激，容易惡變。因此，應加強職業防護，改善勞動保護設施，盡量防止致癌物經呼吸道或消化道進入人體。