壓力大常熬夜讓你易患乳腺癌 什么增加乳腺癌風險

研究顯示，乳腺是對雌激素、孕激素反應極敏感的器官，女性很容易因精神創傷而影響神經內分泌激素的平衡，因此，長期不良情緒體驗可能與乳腺癌變相關。

年輕女性壓力大、婚姻生活不和諧增加乳腺癌風險

年輕女性處于事業上升期，又兼具家庭、社會責任，快速的城市生活節奏和社會壓力無法使其放慢節奏，當機體長期處于應激狀態時，年輕女性的身體不適，精神壓抑，自我調節能力降低，抑制了機體的免疫能力與內分泌平衡，從而降低了機體對致癌因素的抵抗力或使得機體的易感性提高，增加了罹患乳腺癌的危險。如今，年輕女性還面臨著婚姻的巨大壓力。報告指出，夫妻離異或分居、喪偶喪親等負面事件對女性情緒影響較大。這意味著，婚姻生活和諧對女性遠離乳腺癌來說是重要的保護因素。

體重和乳腺癌發病率有一定關聯

女性在18歲以后體重增加的幅度和她后來是否患乳腺癌有一定關系。有研究表明，女性高中畢業后體重增加10至15公斤，患乳腺癌的危險會增加40%，如體重增加35公斤，則危險會上升至80%。女性絕經后，那些體重低又不服用激素的女人，體內產生的雌激素很少，因此患乳腺癌的危險性也是最低的。專家建議，低脂飲食，尤其是低動物脂肪和其他飽和脂肪的飲食能夠降低患乳腺癌的風險。

常熬夜的女性乳腺癌發病率高

熬夜不僅讓人眼袋發黑、皮膚干燥、面容枯槁，更可怕的是它還會增加女性乳腺癌的發病幾率。 丹麥科學家研究發現，上夜班的女性患乳腺癌的風險更高，而且上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。這是因為人造光抑制了體內褪黑激素的分泌（這種激素只在黑夜產生），而褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌（又是雌激素）。所以要想遠離乳腺癌，最簡單的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一個兼具保健功效的“美容覺”。