男性常疲乏咳嗽警惕癌癥 男性如何正確預(yù)防癌癥

男性專注于工作和事業(yè)，往往會忽視自己的健康問題，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，男性比女性更加容易感染上癌癥。這一發(fā)現(xiàn)應(yīng)該給男性朋友們敲醒警鐘。事業(yè)固然重要，健康才是第一，沒有了健康，如何能保住已有的事業(yè)呢？近20年來，癌癥是中國人的最大殺手。男性死于癌癥的比率高出女性5.6%。為什么男性患癌的幾率更高呢？主要三個方面原因：

生理因素：男性基礎(chǔ)代謝的速度比女性高57%，吃得太多，因此器官衰老的速度更快。

社會因素：男性承受的職場、生活、社會壓力更大，卻無法像女性一樣通過哭泣來排毒、宣泄。

生活方式：男性不愛防曬，卻愛抽煙、飲酒，尤其職場上的成功人士，交際應(yīng)酬多，因此胃癌、直腸癌和皮膚癌的患病率遠遠高于女性。

與男性癌癥有關(guān)的幾種癥狀

乳房腫塊：絕大多數(shù)男性不會想到患乳癌，往往認為這是女性的“專利”。其實它雖很少見，卻是有可能的。當男性發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊時，尤其是局部皮膚凹陷有皺紋，乳頭內(nèi)縮或有分泌物，乳房發(fā)紅或脫屑，一定要去就診。

睪丸改變：當睪丸有任何癥狀時都應(yīng)請醫(yī)生檢查。例如睪丸增大或萎縮，或者有塊，或者陰囊有沉重感等。有時睪丸腫瘤生長極快，所以早期發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵。

淋巴結(jié)改變：如果腋下、頸部或其他部位發(fā)現(xiàn)腫塊或淋巴結(jié)腫大，就應(yīng)就診。尤其是淋巴結(jié)持續(xù)增大一個月以后，就一定要請醫(yī)生檢查。

發(fā)熱：多數(shù)發(fā)熱是因感染或肺炎等。但有些癌癥在某一時期會引起發(fā)熱，如癌癥擴散、轉(zhuǎn)移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解釋的發(fā)熱一定要找醫(yī)生。

體重減輕：你并沒有節(jié)食及運動減肥，但體重卻明顯下降。如在短期內(nèi)（如幾周）減輕10%以上，就應(yīng)就醫(yī)。

腹部不斷絞痛并有抑郁：如果腹痛，并有抑郁癥，就應(yīng)好好檢查，因胰腺癌與抑郁癥有關(guān)。其他癥狀還可能有黃疸或大便顏色改變，如灰色便。

疲乏：疲乏也是極常見的癥狀。每個人工作或活動久了都會乏力。如果常感極度疲乏而休息后并不消除，就應(yīng)請醫(yī)生檢查，因為可能與癌癥有關(guān)。例如白血病、某些結(jié)腸癌、胃癌等。

持續(xù)咳嗽：感冒、流感、過敏等都會咳嗽，某些藥的副作用也有咳嗽。但久咳（指咳三四周以上），則不應(yīng)忽略，尤其是吸煙者，應(yīng)就醫(yī)。它可能是肺癌的癥狀，也可能是慢性支管炎或酸反流。

吞咽困難：有些人感到吞咽困難，但不以為意，自己認為多吃些流質(zhì)，多喝湯，就解決了問題。其實吞咽困難可能因消化道腫瘤，如食管癌，要請醫(yī)生檢查。

皮膚改變：皮膚上色素痣增大，大家都知道要警惕癌。但皮膚上其他改變也應(yīng)注意。如皮膚上突然出血或過度脫屑都應(yīng)就醫(yī)。皮膚改變多久才可能有問題很難說，一般認為超過幾周就應(yīng)注意。

不應(yīng)出血的地方出血：例如咯血、吐血痰、胃腸出血、尿血等都應(yīng)該看醫(yī)生。不要以為大便有血就是痔瘡，結(jié)直腸癌的表現(xiàn)也是大便出血。

口腔改變：如果你吸煙，應(yīng)特別注意口腔內(nèi)有無白斑或舌上白點，這些改變表示有血斑病。這是癌前病變，可能進展為口腔癌。應(yīng)請醫(yī)生或牙醫(yī)診治。

排尿問題：男人年老多有排尿問題，如尿頻、尿急、排尿不盡等。但這些癥狀嚴重時應(yīng)看泌尿外科醫(yī)生，以排除前列腺癌或者前列腺增生。

消化不良：許多人，尤其是老年人，認為明顯的消化不良是受心臟病發(fā)作的影響。但持續(xù)的消化不良可能是因食管癌、胃癌所致，應(yīng)就醫(yī)。

男性如何正確預(yù)防癌癥

要養(yǎng)成良好的飲食習慣

不吃早餐、胡吃海喝、嗜葷如命等等。你的飲食結(jié)構(gòu)上如果攝入的脂肪、膽固醇等物質(zhì)過多，那么勢必就會影響你的健康。英國劍橋大學的著名研究學者希拉·賓漢姆就堅持結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌的患病與高脂肪食品的攝入有關(guān)，高脂肪是男性健康殺手。以動物性食物為主的膳食，會導致慢性疾病的發(fā)生（如肥胖、冠心病、腫瘤、骨質(zhì)疏松等），以植物性食物為主的膳食最有利于健康，也最能有效地預(yù)防和控制慢性疾病。

保證充足的睡眠

現(xiàn)代的職場人大多數(shù)都沒有養(yǎng)成一個健康的睡眠習慣。晚上睡不著覺，早上起不來是大多數(shù)年輕人的常態(tài)。長期熬夜，或者晚睡，對身體沒有好處的，尤其在晚上11點后，是人體內(nèi)臟各部分的排毒時間。以肝臟為例，23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是它最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。“熬夜等于慢性自殺”是有一定道理的。

生命在于運動

癌癥的發(fā)生，多數(shù)時候是我們的身體免疫力出現(xiàn)問題。運動時肌肉產(chǎn)生熱量高，癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷；運動使人體吸氧增多，氣體交換更為頻繁，可使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外；還能增加免疫細胞，人體免疫細胞的數(shù)量可隨運動的增大而上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅；運動增加干擾素分泌，而干擾素有一定的抗癌作用。

基因檢測 針對性預(yù)防

基因檢測是一種非常個性化的體檢方式，可以提前預(yù)警疾病，特別是可以幫助有家族病史的人群，對自己的患病風險能夠有更清楚的認識，從而更有針對性地保護自己的健康。就像好萊塢影星安吉麗娜·朱莉通過基因檢測，發(fā)現(xiàn)自己像母親一樣，攜帶有突變的BRCA1基因，患乳腺癌和卵巢癌的幾率分別高達87%和50%，可以及時選擇做預(yù)防性雙乳腺切除。

溫馨提示：曾經(jīng)有人開玩笑說，年輕的時候拿健康換錢，后來拿錢換健康，卻是換不回來了。所以男性朋友們?nèi)粘＞鸵⒁庾约旱纳眢w健康，發(fā)現(xiàn)問題及時就診。