和諧的性生活可防乳腺癌 婚后不孕者更要警惕

生活中疾病的種類實在是太多了，女性婦科病的種類也是非常的多的，突然感覺到我們?nèi)祟惸芑钪且患嗝葱腋５氖虑榘。巧钪写蠹疫€是要對乳腺癌疾病做好一系列的防范措施，那么乳腺癌防范措施有什么呢？

乳腺癌的防范措施

1、如果發(fā)現(xiàn)腋窩腫塊，乳暈濕疹，乳房皮膚潰瘍，及時到醫(yī)院就診。所有成年女性每月進(jìn)行一次自我檢查。30歲以上的女性最好每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，40歲以上的女性每年進(jìn)行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

2、控制身體肥胖：孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應(yīng)預(yù)防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風(fēng)險。

3、生活方式合理：戒除煙酒，多吃綠色和黃色蔬菜，水果，食用菌，大豆產(chǎn)品；堅持鍛煉和豐富多彩的活動，具有很強的精神；提倡晚婚和計劃生育，結(jié)婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，防止多次流產(chǎn)，生孩子后要母乳喂養(yǎng)。

4、和諧有規(guī)律的性生活：不僅可以為你帶來快樂和愉悅，增進(jìn)夫妻感情，而且也有助于降低發(fā)生乳腺增生和乳腺癌。

5、保持心理平衡：女性要學(xué)會自我控制和管理好情緒，理智地處理人際關(guān)系，家庭，婚姻和其他情感糾紛和情感危機的出現(xiàn)。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡。

預(yù)防乳腺癌也應(yīng)重視這些情況

我們身邊的很多女性朋友都因為不幸患有乳腺癌疾病而獻(xiàn)出痛苦的深淵。乳腺增生多年不愈！乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯(lián)系，提示人們積極保健與治療。乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善，不可拖延大意。

現(xiàn)在我們所處的是一個越來越開放的時代，出現(xiàn)了很多男女同居現(xiàn)象。導(dǎo)致一些女生反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)。很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：人流對身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認(rèn)識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。

一些女性朋友為了追求時尚、美，不惜以身體健康為代價。常會用激素類藥品或化妝品！研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導(dǎo)致乳腺癌。

肥胖或過多攝入脂肪。乳腺癌與脂肪攝入有一定關(guān)系，所以在兒童發(fā)育時期應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，在青春期應(yīng)該控制脂肪和動物蛋白的攝入，注意鍛煉身體，絕經(jīng)期要控制總熱量的攝入，避免肥胖。

精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的相關(guān)數(shù)據(jù)，癌癥患者的抑郁癥發(fā)病率介于20%~45%之間，大大高于普通人群發(fā)病率，而乳腺癌患者的抑郁傾向尤為明顯。

反復(fù)長期接觸各種放射線。目前已經(jīng)肯定的事實是接觸電離輻射可以增加腫瘤發(fā)病率。腫瘤是人和動物在接受射線照射后最嚴(yán)重的遠(yuǎn)期病理變化。電磁輻射誘發(fā)乳腺癌的不可忽視。

獨身未育或婚后不育。目前，發(fā)生乳腺癌、卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌最明確的危險因素之一就是女性生育子女?dāng)?shù)：相比較于經(jīng)產(chǎn)婦女，未生育婦女患這些癌癥的危險較高。