我國肺癌多因為這五種“氣” 常生悶氣也易致肺癌

最新一輪的全國居民死因調查數(shù)據(jù)顯示，肺癌已經(jīng)超過肝癌成為我國惡性腫瘤死亡的首要原因。今年，我們中國抗癌協(xié)會和中國癌癥基金會特別推出讓全社會關注一個被“氣”出來的病———肺癌。

中國為什么這么多肺癌

概括為一句話，就是吸煙和“六化”導致肺癌高發(fā)。其中，吸煙是一個非常重要的因素。全球1/3的煙民在中國，我國約有3.5億煙民，有7.4億人遭受二手煙和三手煙的危害。“六化”分別是指人口老齡化、城市現(xiàn)代化、農(nóng)村城市化和工業(yè)化、環(huán)境污染化、生活方式不良化和醫(yī)學現(xiàn)代化。

人口老齡化本身就是慢性病攀升的重要因素，也是癌癥高發(fā)的首要原因。我國目前60歲以上的人口已超過2億，而60%的癌癥和70%的癌癥死亡都是發(fā)生在65歲以上。

城市現(xiàn)代化、農(nóng)村城市化和工業(yè)化進程的加快，帶來的環(huán)境污染日趨嚴重。人們在享受舒適的現(xiàn)代化生活時，也在不斷破壞著我們賴以生存的環(huán)境，給我們的健康帶來巨大的威脅。

遠離五氣，預防肺癌

空氣污染、水污染、光污染和土地污染等都跟癌癥有很大關系。今天，我只把與肺癌密切相關的提出來跟大家進行交流，可概括為以下五“氣”。

一氣：室外大氣污染。這幾年隨著霧霾天氣增多，更多的人熟悉了PM2.5這個名詞。我們鼻腔內的鼻毛可阻擋PM50的顆粒，氣管、支氣管腔內的纖毛可以擋住PM10的顆粒，而PM2.5卻可以長驅直入通過支氣管和細支氣管進入到肺泡組織，并攜帶大氣中的有害物質或致癌物進入血液。據(jù)北京市2013年空氣質量檢測結果，去年空氣達標率是48%，超標日的首要污染物PM2.5占77.8%。重度污染天氣占全年天數(shù)的16%，首要污染物全部是PM2.5。長時間暴露于這樣的大氣污染和霧霾天氣中，肯定會對肺癌的發(fā)病產(chǎn)生重大影響。

二氣：室內煙草煙氣污染。環(huán)保部門和疾病控制專家曾得出這樣的結論：室外的空氣污染會給室內空氣帶來30%左右的影響，舉個例子，如果室外PM2.5是100，室內則是30，但前提是室內零污染。然而，室內空氣不可能是純化的，如果不重視，室內空氣會比室外還臟。其中煙草煙氣污染是室內空氣污染的第一大來源。

三氣：廚房油煙污染。廚房油煙是構成室內空氣污染的第二大要素。燃料、廚具、食用油使用、烹調方式、抽油煙機的安裝使用和維護對于減少廚房油煙污染都有很大的學問。例如食用油加熱到170℃時會出現(xiàn)少量煙霧，250℃時會出現(xiàn)大量油煙。煎、炸、爆炒和燒烤時，油溫都會在260℃以上，烹調過程油煙產(chǎn)生的苯并芘、揮發(fā)性亞硝胺等給人體健康帶來極大的危害。烹調時油煙越大，暴露時間越長，患肺腺癌的風險越大。

因此，為了減少廚房油煙污染，應注意保持廚房通風，多擺放綠植，少在家燒烤，科學選購、安裝、使用和保養(yǎng)抽油煙機。很多人炒菜時，總是等油鍋冒煙后才打開抽油煙機，炒完菜馬上就關上。按一天省8分錢電費來算，炒菜這么多年大概也就能省600多元，但如果得了肺癌，至少要花費六萬元。另外，廚房油煙如果沒有及時排放出去，就會漂移到客廳、臥室，沉積在窗簾和家具上，很難去除。

四氣：裝修裝飾材料帶來的空氣污染。裝修使用的石材，特別是大理石中有氡元素，屬于一類致癌物質，長期暴露于氡污染，會導致血癌和肺癌。建議盡量減少石材的使用，或選用環(huán)保部門認定的綠色石材料。各種漆料和黏合劑中含有大量的苯和甲醛，也是室內空氣污染的重要組成部分。因此，建議裝修時最好重裝飾、輕裝修，少用地板革化學黏合膠劑，墻面可以用字畫裝飾。裝修后一定要通風一段時間再居住；北方地區(qū)建議使用空氣凈化器和空氣加濕器，前者針對PM2.5，后者則針對PM10，有助于改善室內空氣質量。另外，在居室多放置綠植或活性炭也有助于吸附污染顆粒。

五氣：生悶氣。我把總生悶氣稱為“心理污染”，把這種性格稱為癌癥性格。當生活或工作中出現(xiàn)了負性事件，如喪偶、親人去世等，這種癌癥性格的人很長時間都調整不好心態(tài)，又不善于與親朋好友溝通，造成的負面影響會很大。因此，心情郁悶時，一定要多同家人、好友交流，化解情緒，盡可能地減少心理污染。性格孤僻的人要學會調整自己，必要時請心理醫(yī)生幫忙，正確面對負性事件。