乳腺癌自查能贏得寶貴時間 八大措施預防乳腺癌

乳腺癌疾病在發生的時候，大家一定不要掉以輕心。眾所周知，乳腺癌疾病患者一定要注意進行我檢查，這樣才能夠及時的知道自己的身體狀況是否發生病變。下面我們就一起來了解一下乳腺癌疾病患者的自我檢查方法是什么。

自查能贏得治療時間 有條件者可定期做乳腺鉬靶

乳腺是性激素的靶器官，乳腺癌的自查請注意時間！專家指出。雌激素對乳腺有著很大的影響，因此，月經來潮后第911天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。這樣便于大家能夠更早的發現病變，贏得治療時間。

首先看外形是否異常，看的時候需注意看雙側乳房是否對稱。皮膚有無炎癥樣改變及橘皮樣水腫、有無酒窩狀等。

檢查右側用左手，摸得時候五指應并攏用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上觸摸。左側時用右手，切記抓捏，觸摸順序是逆時針由內上開始依次內下、外下、外上、乳暈區，這樣做的目的可避免遺漏，值得注意的無痛性腫塊，且腫塊可活動，往往不會再短時間內增大，因此，一定要摸的仔細。同時，壓迫乳暈，看是否有溢液排出，并仔細觀察溢液的顏色及性質。觸摸鎖骨上、下、腋窩淋巴結，看是否有腫大現象。

配合好自查的要領，專家表示：乳腺癌的自查請注意時間。可及早的發現乳腺癌，從而贏得治療時間，要知道，乳腺癌越早治療對自身病情的恢復越有利，因此乳腺癌的自查時間請一定要牢記清楚，如果有條件者，每年定期做一次乳腺鉬靶不失為發現乳腺癌的一個很好選擇。

八大措施預防乳腺癌：

1、積極治療乳房的良性疾病：如乳腺增生病，乳腺導管內乳頭狀瘤，乳腺纖維腺瘤。

2、給乳房松綁：每天戴胸罩12小時以上的女性比短時間戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍，建議每天戴胸罩的時間不超過8小時。

3、建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。

4、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。

5、養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；絕經后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

6、對乳房進行適當的生理保護。提倡母乳喂養，斷奶要緩慢進行。采用合適的乳罩以改善乳房血液和淋巴循環。

7、平時定期體檢。專家建議35歲以上的婦女應該每2-3年進行乳腺超聲、乳透或鉬靶攝片檢查。若為乳腺癌易發人群，年齡40歲以上者則應每年做1次檢查。

8、下列易發人群更要加強自我保護，在乳腺出現腫塊、溢液等異常時，應及時去醫院檢查，不要貽誤病情。有乳腺癌家族史者，尤其是母親或姐妹患有乳腺癌者，自己患病的可能性較大；初次月經早（12歲以前）或停經晚（50歲以后）者患乳腺癌機會比其他人高；30歲以后生第一胎、未曾生育者或未婚者，患乳腺癌的機會多于其他人；反復多次接受放射線的，也可增加乳腺癌的機會；常食高脂肪食物且肥胖者易得乳腺癌。