乳腺癌預防指南六建議

乳腺癌威脅著女性的生命健康，只要是女性就要預防乳腺癌，并且能夠早發現乳腺癌，做到乳腺癌早治療。要怎么才能早發現乳腺癌呢？

1、養成運動好習慣

經常運動的女性，患乳腺癌的幾率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳腺癌的發生。

2、多攝取含豐富纖維素的食品

肥胖和體重的增加都有可能導致乳腺癌發生。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進而減少身體中可能導致乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的發生率。

3、定期作乳房檢查

①年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。

②年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。

③年齡在20-40歲的女性，應于每月例假過后一周內做一次乳房自檢；每隔2年，由專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影術。

雖說女性都有患乳腺癌的危險，只要您堅持做到了以上這些，必能遠離乳腺癌的威脅，達到早期發現、早期治療的功效。