更年期女性怎么預防乳腺癌

更年期對于女性來說是最恐怖的事情，它意味著女性會加速衰老，而且在這個時期特別容易感染一些疾病，例如乳腺癌，那么對于更年期的婦女來說怎樣做好乳腺癌的預防工作呢？

一要堅持科學的飲食習慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果；不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。

二是堅持體育鍛煉，增強機體免疫力。可以根據自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點的體育運動項目，持之以恒，必有成效。

三是慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。

四是盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時要距電視機2米以上，烹調食物時要遠離微波爐等。

五是保持積極向上的人生態度和豁達樂觀的情緒。

六是定期進行乳腺健康普查。如果發現雙側乳腺不對稱、乳腺有腫塊或硬結，或質地變硬、乳腺皮膚水腫、凹陷，乳暈有濕疹樣改變，應立即請專科醫生確診治療。