我國這幾個地方胃癌高發 6小點早日預防胃癌

位于遼東半島南部的遼寧省莊河市，胃癌發病率為1%，各種胃病患病率達82%，是我國胃癌高發區之一。有關專家認為，當地常年食用腌制生豬肉的習俗是造成居民胃癌高發的原因之一。因此，東北人飲食習慣一定要改善一下，飲食注意少鹽、少油、低熱量。規律三餐，合理飲食，才能身體健康。

那么，胃癌有哪些高發地區呢？

高發地區1：遼寧省莊河縣

致癌飲食：咸豬肉

咸豬肉是當地人經常吃的一種食物，每到冬天幾乎家家戶戶都要腌一大缸咸豬肉，腌的時候先放一層肉再撒一層大粒鹽，平時燉菜、炒菜都要放點兒咸豬肉，一吃就是一年。

咸豬肉屬高鹽飲食，可直接損傷胃黏膜細胞，造成細胞突變；高鹽還可以使胃酸減少，使患者出現消化不良，進而引起慢性胃病，如果治療不及時可慢慢轉為胃癌。

另外，咸豬肉中還有很多亞硝酸鹽，它在胃內經過細菌作用后，可以生成一種致癌性非常強的物質，容易導致細胞癌變，誘發胃癌。

高發地區2：福建省長樂縣

致癌飲食：蝦油、腌魚干、魚露

福建可以說是沿海城市胃癌高發的代表，多數胃癌患者追問其飲食都有吃蝦油、腌制魚干等習慣，不少老福州人一日三餐都用蝦油炒菜。

然而，這些食物中的亞硝酸鹽如果長時間聚集在體內會有致癌的作用。魚露則是一種小咸魚，味道非常咸，長時間食用會直接破壞胃黏膜，損傷其保護作用，增加患胃癌的風險。

高發地區3：山東省臨朐縣

致癌飲食：酸煎餅、咸菜

當地很流行的食物酸煎餅的制作方法類似于煎餅果子，但它還摻雜了玉米、地瓜等，而且經過發酵，口感是酸酸的，過去當地居民經常把它當成主食。

經調查發現，經常食用酸煎餅患胃癌的危險性比不食用或偶爾食用者要高。而且，當地的村民們還喜歡吃腌制的咸菜，咸菜含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與食用的蛋白類食物結合會形成亞硝胺，進而誘發胃部疾病，引起胃部癌變。

6小點早日預防胃癌

1、避免過度勞累，保持充足的睡眠和愉快的心情。

2、腌菜、干咸魚、熏制魚、咸肉等不宜多食，應食用新鮮蔬菜、水果及蛋白類食物。

3、吃飯不宜太快，以免增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降。

4、定時進餐，睡前不宜飽餐，慢性胃潰瘍患者應少食多餐，改變饑一頓、飽一頓的不良習慣。

5、隔夜菜需覆蓋保鮮膜或存入食品盒內保存，防止冰箱內的細菌污染食品，剩菜最好不要反復熏蒸。

6、細嚼慢咽，避免過于粗糙的食物直接磨損胃黏膜。