睡姿不正確也傷害乳房？預防乳腺癌需要自檢

乳房為女性提供源源不斷的獨特魅力，但如果乳房生病了，不僅會影響女性魅力，更會威脅到女性的健康。在日常生活中，我們常常會在不經(jīng)意間做了傷害乳房的事情而不自知。

1、挑選不適當?shù)膬纫?/strong>

鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

2、人工流產、濫用避孕藥

有統(tǒng)計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發(fā)的占40%左右。專家表示，人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發(fā)育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。

3、粗暴性生活

女人的乳房其實很嬌氣，一次富有激情的性愛就容易使它受傷。美國性愛專家曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會使女性感到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環(huán)。所以，那些陷入激情的男性，一定記得在性愛過程中保護女伴的乳房。

4、高熱量食物

專家表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以30-50歲居多。

5、壓力

工作壓力大的女性容易內分泌失調，而乳房周圍遍布淋巴組織，當代謝失調時，會導致毒素堆積，導致乳腺疾病。

6、吸煙、喝酒

再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

7、睡姿

長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環(huán)。但有婦科專家指出，這種現(xiàn)象不必太過擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經(jīng)過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸恢復對稱的。

預防乳腺癌需要自檢

乳腺癌復發(fā)有兩個“小高峰”，第一個時間段是在乳腺癌術后2年。另外一個時間段，則是在術后5年，5年—10年，乳腺癌復發(fā)幾率便會漸漸降低。

自檢與定期體檢相結合，健康的生活方式與自身的心理調節(jié)相結合，是早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的最佳方法。醫(yī)生建議，女性朋友每月最好進行2次自檢，方法也很簡單，即用左手檢查右乳，右手檢查左乳，用手指的指腹輕壓乳房，沿著順時針或逆時針方向，感覺是否有“硬塊”。

如果有，最好立即到醫(yī)院檢查。另外，建議30歲以上的女性，每半年到醫(yī)院進行一次乳腺檢查；40歲及以上的女性，每年應進行一次雙側乳腺鉬靶檢查。