乳腺疼痛多數是良性疾病 每天喝牛奶可防乳腺癌

乳腺癌是威脅女性健康的第一殺手，且年輕化趨勢明顯，以至于許多女性乳房稍有不適就懷疑自己得了乳腺癌。在醫院門診就診的女性中，主訴最多的是乳腺疼痛、乳腺腫塊或乳頭溢液，這涵蓋了女性乳腺疾病中最常見的癥狀。這些異常情況到底是不是乳腺癌的早期癥狀？應該如何應對？相信是所有女性都關心的問題。

乳腺疼痛多數是良性疾病引起的

女性乳房受體內多種內分泌激素，如雌激素、孕激素以及生化物質的影響，在一生各個年齡段對乳腺的發育、成熟、退化等一系列生理過程和病理過程都有直接和間接的影響。正因為如此，乳房也成了疾病的多發器官。

乳腺疼痛是育齡期女性最常見的癥狀，可以表現為一側或兩側乳腺疼痛，有些是周期性的乳痛，如月經期前1-2周開始乳房脹痛，來月經后乳痛緩解或消失，這種情況是受體內的性激素規律性波動的結果，這種乳腺疼痛在很大程度上都是正常的，或者是生理性的。還有些呈持續性的乳痛，也稱為非周期性的乳痛，不論月經前期還是月經期后乳痛持續或波動性的，不緩解，應引起重視。

多數乳腺疼痛是良性疾病引起的，由乳腺癌本身引起的乳痛占極少數。多數乳痛程度可以忍受，少數難以忍受，會影響到工作、生活。在乳腺癌發病率不斷上升的今天，很多有乳腺疼痛的婦女都會十分緊張，恐懼乳腺癌發生。但是，事實上，乳腺疼痛絕大多數與乳腺癌沒有關系，而且在很多時候婦女所感覺到的乳房不適其實未必是乳腺自身的疾病所造成的。當然乳腺疼痛也并非無臨床意義，因為在極少數情況下，有乳腺癌患者可以表現乳痛的情況。因此，建議有乳痛的女性需要定期在專科醫院由?？漆t師進行乳房檢查、乳腺超聲或乳腺鉬鈀照相等檢查，以除外乳腺癌。

年輕女性更要留意乳腺腫塊

乳房腫塊，無論是醫生還是患者或是健康人，面對乳房腫塊的第一反應不外乎“是不是乳腺癌”？因為在乳房腫塊的處理中最重要的是鑒別腫塊是否為乳腺癌，是否存在同時合并早期乳腺癌的可能。乳房腫塊到底有多大的可能是乳腺癌？這與很多因素有關，如年齡、月經狀況、生育情況、病史特點和腫塊特征等。這些因素都有一定的價值，但又都不是絕對的，應綜合分析考慮。了解了這些因素后往往還要有選擇性地進行一些其他檢查，進一步判斷腫塊的性質，一旦懷疑乳腺癌就要繼續進行檢查，明確結果，以免漏診，尤其要注意腫塊生長的時間長短，生長的速度快慢，腫塊大小、質地，伴隨疼痛與否。如果體檢發現乳房腫塊質地堅硬、形狀不規則、邊緣不清、活動度差以及皮膚粘連等情況都是提示有乳腺癌的可能。

一般來講，年輕女性患乳腺癌可能癥狀表現不典型，不容易早期發現，進展快，預后差，建議年輕女性更要強調仔細檢查。乳房腫塊的處理最重要的是盡可能減少漏診。因此有任何可疑乳腺癌的乳房腫塊都要先行影像學檢查，如B 超、鉬鈀照相、MRI等，確診需要進行乳腺腫塊穿刺或活檢。

預防乳腺癌怎么做？

1、改變生活方式

積極規律鍛煉和保持健康體重，可使罹患乳腺癌風險有效降低40%。現在，女性大多熟知其裙子尺寸，而不是身體質量指數。這種方式成為監測體重日益變化的簡易方式。

對更年期女性而言，保持健康體重對降低罹患乳腺癌風險至關重要。

2、每天喝牛奶

每天喝超過3杯牛奶的女性，罹患乳癌的幾率可以減少一半。研究員認為牛奶的防癌效果要歸功于牛奶中的抗癌因子，如鈣、維生素D和共軛亞油酸。

3、每天散步30分鐘

研究人員發現，每天散步30分鐘，堅持數年女性罹患乳癌的幾率降低10%。不過一旦停止，她們患癌的危險性將迅速升高。

4、飲食也需要注意

乳腺癌病人的飲食宜忌 ：

1、乳腺癌宜食海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等具有化痰軟堅散結功能的食物。

2、手術后，飲食調養可給予益氣養血、理氣散結之品，鞏固療效，促進康復。

如山藥粉、糯米、苡仁、菠菜、絲瓜、海帶、泥鰍、鯽魚、大棗、橘子、山楂等。

3、放療時，飲食宜食用甘涼滋潤之品，如杏仁霜、枇杷、梨、烏梅、香蕉、蓮藕、荸薺、胡蘿卜、海蜇等。

4、乳腺癌晚期，除上述食品外，還可用營養豐富的食物。

如鯽魚、蠶蛹、合什蟆油，及新鮮蔬菜和新鮮水果。

5、乳腺癌患者應適當減少脂肪的攝入量。

如少食肥肉、乳酪、奶油等；

忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大蔥、洋蔥、芥末、韭菜，及老南瓜、醇酒厚味等，以免助火生痰。