吸煙提高患膀胱癌風險 自我按摩法緩解膀胱癌痛

有時候，一個不起眼的小習慣就會讓我們患上癌癥；同樣，一些不經意的小習慣也能幫助我們預防癌癥。膀胱癌主要包括兩種類型：原發癌和轉移癌。原發性膀胱癌起源于膀胱本身，轉移癌來源于其它器官，只是癌細胞擴散到了膀胱，一般通過血流、淋巴系統或者直接從鄰近器官侵襲到膀胱，如前列腺、直腸、子宮頸。

膀胱癌是怎么產生的？

專家表示，膀胱癌的產生可能與以下因素有關，需要引起關注：

（1）缺水：缺水可能造成膀胱癌。專家指出，攝入液體很少的人患膀胱癌的風險比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮，排尿期延長。如果膀胱長時間地保留濃縮的尿液，可能就會增加膀胱癌的風險。因此，日常生活中要注意多喝水。

（2）職業因素：膀胱癌是怎么產生的？膀胱癌的產生還與一些職業因素有關，比如接觸苯染料，這是膀胱癌最常見的工業危險因素。有報道從事以下職業的人膀胱癌的風險會增加：汽車工人、油漆工、卡車司機、鉆井工、皮革工、冶金工、機械工、干洗工、造紙工、理發師、美容師、腫瘤科醫生、制衣工和水管工。

（3）煙草：煙草也可能導致膀胱癌。有研究指出，25%~65%的膀胱癌患者吸煙，與不吸煙的人相比，吸煙者患膀胱癌的風險增加了4倍。因此，有吸煙的朋友要注意及時戒煙，戒煙能降低患膀胱癌的風險。

（4）盆腔放療：膀胱癌是怎么產生的？盆腔放療也能增加膀胱癌的風險。專家表示，因子宮頸癌或卵巢癌接受盆腔放療的女性罹患膀胱癌的風險增加2~4倍。

四個自我按摩穴位減輕膀胱癌痛

1、 足三里

足三里是足陽明胃經穴。在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。古今大量的實踐都證實，足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。它對于癌癥疼痛特別是肝癌胃癌有比較好的止痛效果。

自我按摩方法：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

2、 內關

內關是手厥陰心包經穴。仰掌，位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。內關穴主要功能為疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛。它對與癌癥腹水引起的心暴痛、胸部悶痛有較好的效果。自我按摩方法：每天用大拇指或中指按壓內關穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使內關穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

3、 合谷

合谷是手陽明大腸經穴。位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛、手腕及臂部疼痛，口眼歪斜，感冒發熱等癥。它對于頭面、頸、手臂等的癌癥疼痛有較好的效果。

自我按摩方法：在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，每次每穴按壓5-10分鐘，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要有一定的強度要出現酸、麻、脹的感覺，這樣才能起到作用。

4、三陰交

三陰交是足太陰脾經穴。位于小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。三陰交穴主治腹痛，腸鳴，腹脹等。所以它對腸胃道、腹部的癌癥疼痛有較好的效果。 自我按摩方法：每天用大拇指或中指按壓三陰交穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使三陰交里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。