“完美人格”易患乳腺癌？早發現乳腺癌要自檢

全球年輕乳腺癌患者的發病率近年來有明顯上升的趨勢，來自美國腫瘤監測、流行病學和最終結果數據庫的數據顯示，約11%的乳腺癌患者年齡為35~45歲。而亞洲人群中年輕乳腺癌患者比率明顯高于西方，占亞洲所有乳腺癌患者的9.5%~12%。中國近年來中青年乳腺癌患者疾速遞增，成為年輕女性中死亡率增長最快的癌癥之一。

乳腺癌有哪些危險因素？

研究顯示，直系親屬中有乳腺癌患者的危險性是家族史陰性的年輕女性的2.4倍。同時，通過大量流行病學調查，未生育婦女患乳腺癌的危險性要比生育過的婦女高，而女性首胎正常妊娠年齡越小，患乳腺癌的危險也就越小。

危險因素1：機體長期處于應激狀態 婚姻不和諧

研究顯示，乳腺是對雌激素、孕激素反應極敏感的器官，女性很容易因精神創傷而影響神經內分泌激素的平衡，因此，長期不良情緒體驗可能與乳腺癌變相關。

年輕女性是一個特殊的群體，處于事業上升期又兼具家庭、社會責任，快速的城市生活節奏和社會壓力無法使其放慢節奏，當機體長期處于應激狀態時，年輕女性會感到生活“很累”，身體不適，精神壓抑，自我調節能力降低，并抑制機體的免疫能力與內分泌平衡，從而降低了機體對致癌因素的抵抗力或使得機體的易感性提高，增加了罹患乳腺癌的危險。

另一方面，年輕女性面臨著婚姻的巨大壓力。報告指出，夫妻離異或分居、喪偶喪親等負面事件對女性情緒影響較大。這意味著，婚姻生活和諧對女性遠離乳腺癌來說是重要的保護因素。

危險因素2：吸二手煙 烹飪中經常使用食用動物油

我國女性主動吸煙率雖然不高，但卻在家庭和職場中經常面臨“吸二手煙”的困境。此次研究結果證實，如果日常生活和工作環境中經常有人吸煙，年輕女性乳腺癌的發病風險高1.6倍。除了職場中的“二手煙”，在家庭烹飪用油中經常使用食用動物油，也是“年輕乳腺癌”發病的危險因素。

該研究還發現，盡管豆制品有助于預防乳腺癌發生，經常食用豆制品的婦女發生乳腺癌的風險降低，但在年輕女性群體中，這一結果似乎相反。該研究顯示，年輕乳腺癌患者每周使用豆制品的頻率比良性組要高，經常吃豆制品的患癌風險是對照組的1.237倍。不過，研究者表示，這個問題還需要進行更為深入的研究。

危險因素3：“完美人格”+焦慮抑郁

年輕“乳腺癌”的發病與心理情緒問題有關，這一說法也得到了中醫的支持。長期高度的精神緊張、焦慮、抑郁，會導致“肝氣郁結”，對乳腺造成不良刺激，增加罹患乳腺疾病的風險。

乳腺癌自檢有助于早期發現病情

乳腺癌是一種嚴重威脅女性健康的疾病，預防乳腺癌是系統工程，需要從生活方式、飲食習慣以及心理“排毒”方面入手。女性對乳腺癌保持警覺，“正確自檢+定期檢查” ，雙管齊下才能盡早發現乳腺癌。

自檢主要有“對鏡反照三步自檢法”和“浴后觸摸自檢法”兩種。乳房自檢的最佳時間通常是例假來潮后的第9到11天，或者是例假結束后的第5天。浴后因皮膚濕潤，更容易發現乳房問題。

對鏡反照三步自檢法（要點：松弛和緊繃狀態下的乳房形狀、輪廓都要觀察到，不可遺漏）：

1。站在鏡子面前，兩手叉腰，對鏡觀察乳房的外形；

2。將雙臂高舉過頭，仔細觀察乳房的形狀、輪廓有無變化，乳房皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈是否突出皮膚表面，皮膚有無皺褶、橘皮樣改變等異常。觀察兩側乳頭是否在同一水平線上，是否一側有抬高、回縮、凹陷，乳暈顏色是否有改變，有無異常分泌物自乳頭溢出；

3。放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向后夾，在胸部肌肉繃緊的狀態下，觀察兩側乳房是否在同一水平線、保持對稱，乳頭、乳暈和皮膚有無異常。

浴后觸摸自檢法：

先在乳房、手掌上涂抹潤膚油或沐浴露，注意不要手抓整個乳房，而是用手的中指、食指指腹以“輕敲”方式順時針滑動，注意有無硬結、腫塊、疼痛點，特別要注意乳房靠近腋窩的上外側部分。

專家建議：20~40歲的女性至少每3年要到醫院做一次乳腺檢查，而40歲以上和有乳腺癌家族史的女性則應每年檢查一次。