80后女性警惕乳腺癌 女性應(yīng)每月自檢乳房一次

調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國主要城市10年來乳腺癌發(fā)病率增長了37%，特別是在30-54歲年齡組中，乳腺癌已成為威脅女性健康的“頭號殺手”。目前，乳腺癌的發(fā)病率在西歐、北美等國家已占惡性腫瘤的第一位。在我國上海、北京等大城市，乳腺癌的發(fā)病率不僅居女性惡性腫瘤的首位。

有關(guān)乳腺癌的確切病因雖然還未能完全明確，但一般認(rèn)為與卵巢功能、遺傳因素、婚育及哺乳等因素有密切關(guān)系。因此乳腺癌主要發(fā)生于青春期以后的成年婦女，35-55歲為好發(fā)年齡，約占全部患者的75%。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，77%的腫瘤和生活習(xí)慣有關(guān)，40%的惡性腫瘤其實是可以預(yù)防的。

乳腺癌逼近“80后”女性

乳腺癌“后來者居上”，成為上升幅度最快的惡性腫瘤之一，在過去30年中，上升比例高達96%，僅次于肺癌，發(fā)病高峰以40歲左右女性為主。有關(guān)專家表示，乳腺癌已經(jīng)逼近“80后”女性，預(yù)防乳腺癌迫在眉睫。

“80后”年輕女性，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，往往忽略了自身健康；一些女性精神負(fù)擔(dān)過重、睡眠不好，生活作息紊亂導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，都會成為乳腺疾病的誘因。另外，高蛋白、高脂肪飲食，使女性初潮早絕經(jīng)晚，導(dǎo)致體內(nèi)激素始終維持在一個較高的水平。同時環(huán)境污染、飲食污染等對年輕女性體內(nèi)激素造成的不利改變，也使年輕女性罹患乳腺癌的風(fēng)險加大。

乳腺疾病和女性的遺傳、生活習(xí)慣等很多因素有關(guān)，尤其是和女性的情緒導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，因此女性要管理好自己的情緒，不要輕易生氣。其中，輕度的乳腺增生通過調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣可以自愈。而適量運動、合理飲食、不抽煙少喝酒及健康的心態(tài)，是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效辦法。乳腺癌自我檢查是及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的有效方法，可以發(fā)現(xiàn)乳腺癌早期癥狀，發(fā)現(xiàn)癥狀后立即診斷，確診后治療。“其實發(fā)現(xiàn)乳腺腫瘤的很多種檢查方法都沒有一種方法簡便有效，這種方法就是‘自摸’”。

女性應(yīng)每月自檢一次乳房

預(yù)防乳腺癌，關(guān)鍵在于自檢。由于沒有特殊的自覺癥狀，很多女性在乳腺癌早期出現(xiàn)的時候往往不自知。等到覺察乳房出現(xiàn)小腫塊等癥狀的時候，已是癌癥中晚期。最保險的方法是每月自查一次，注意乳房的大小是否對稱，是否有小結(jié)節(jié)，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化，發(fā)現(xiàn)有可疑的變化時，應(yīng)及時去醫(yī)院專科檢查。

如何進行乳房自檢

1。站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，查看雙側(cè)乳房是否對稱，乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，顏色是否異常、有無橘皮樣等改變。

2。再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時轉(zhuǎn)動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰，觀察乳房外觀，注意看輪廓有無異常。

3。然后站立，手指并攏平摸，上臂伸過頭部查乳腺內(nèi)半部，上臂垂下查乳腺外半部，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，仔細(xì)全面地檢查是否有腫塊，并壓迫乳暈，看是否有液體排出，觸摸腋窩和鎖骨上窩有無腫大的淋巴結(jié)。