不僅二手煙可致肺癌 肺癌康復多吃這些蔬果

現在肺癌發病率一直在不斷升高，很多人十分重視肺癌的引發原因，希望可以做好對該疾病的避免工作。

肺癌的這些高危因素你知道嗎

1、PM2.5

一種大氣污染，容易對人類產生致癌因子，被認為是普遍和主要的環境致癌物，而肺是受PM2.5影響最嚴重的臟器。

隨著PM2.5濃度的增加，再過七八年，肺癌的死亡率也會相對增加。它能夠通過突破人體鼻腔絨毛及痰液的阻隔，順利進入支氣管以及肺泡。進入肺泡之后的灰塵會迅速被吸收，并且不經過肝臟解毒迅速進入血液循環從而遍布全身，而被人體吸收的灰塵可以損害血紅蛋白的輸送氧能力，使人體喪失血液，并引發全身各系統疾病。

2 、二手煙

吸二手煙甚至是三手煙（有煙味的衣物等）的人也可能得肺癌，甚至更嚴重。

女性是吸二手煙甚至三手煙的受害者之一。

建議：吸煙者戒煙，必要時到室外空曠地方吸。

3、烹飪所產生的油煙 包括各種各樣大大小小的顆粒物質

女性盡量在烹飪后將抽油煙機多開幾分鐘，讓抽油煙機充分吸收掉污染物，而且要定期對房子包括衣物進行清掃和整潔，尤其是在有濃重煙味的時候。

吸煙是患肺癌的首要因素，85%-90%的肺癌都是由吸煙引起的，而且男性吸煙者肺癌的死亡率是不吸煙者的8-20倍。吸煙20年以上的，20歲以下開始吸煙的，每天吸煙20支以上的，三個“20”，只要有一條，都非常容易得上肺癌。

利于肺癌患者康復的四種水果

1、葡萄：葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞的擴散。中醫認為葡萄有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄對接受放療及手術后的癌癥患者較為適宜。

2、柑橘類水果：橘類水果中的萜烯類植物化學成分能激活細胞中的蛋白分子，把侵入人體細胞的致癌物質包裹起來，并利用細胞膜的逆吞噬功能，將致癌物質排出體外，從而阻止致癌物對細胞核的損傷，保證基因的完好。柑橘類含有兩種黃酮類物質，它們都含有甲氧基，能誘導體內的苯并芘羥化酶的活性，也就是增強體內分解苯并芘這種強致癌物的能力。含維生素c多的水果還能阻斷胃內亞硝胺的形成，有利于預防胃癌。柑橘的皮和魄膜中所含有的膠質可降低膽固醇。

3、草莓：草莓中含有鞣花酸，能保護機體免受致癌物的傷害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用，對緩解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放療反應、減輕癥狀有益。

4、香蕉：據研究發現香蕉提取物對黃曲霉素B1等三種致癌物有明顯抑制其致作用。動物實驗發現如果缺鎂，機體清除癌細胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素，有一定防癌抗癌作用。大腸癌患者放療后津傷血熱、口干咽燥、大便干結帶血者食之有益。

肺癌預防可吃這些蔬菜

1、蘆筍（龍須菜）國外稱為最理想的保健食物，列為國際十大名菜之一。本品富含蘆筍素，天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體等物質，對高血壓、心臟病、心率過速、疲憊、水腫、膀胱炎、排尿艱難等癥均有必定的效果。

2、 蘑菇 包含香菇、冬菇、乎菇、猴頭菇等，主含多糖類成分。科學試驗證明，其間多糖有調理人體“抗癌體系”免疫功用，然后按捺癌癥成長和減輕癌癥患者的表現。

3、茄子 性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等成效。主含龍葵堿，其含量以紫皮茄為多，動物試驗證明，此物質可按捺消化體系癌癥。

4、甘藍（卷心菜）性味甘、平，有補骨髓，利關節，壯筋骨，益臟器和清熱痛等成效。當前已知其間所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物，都可誘導肝臟中蕓烴羥化酶活性進步54倍，使小腸粘膜此酶活性進步30倍，預示著抗癌力明顯增強；有研討發現本品能下降胃癌、結腸癌及直腸癌的發病時機。

5、蘿卜 有清解，利尿，消炎，化痰止咳等成效、蘿卜含抗癌物吲哚，試驗標明可削減動物腫瘤的成長。老中醫格外推重蘿卜，期望我們多食蘿卜少渴酒。食肉須加用蘿卜，不但能防病治病，一起有防治癌癥的效果，近年發現鋅元素有很強的抗癌活性，而鋅在蘿卜中含量較高。