邊走邊吃很傷胃 這些信號預(yù)警胃癌到來！

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國腸胃病患者有1.2億，是當(dāng)之無愧的“胃病大國”，但卻有將近一半的人在胃不舒服時選擇忍著。對此，專家呼吁：“胃病不是小病，長期的忽視與怠慢會帶來不可挽回的惡果，讓我們多一些對胃部的關(guān)愛。”

生活中，胃痛在老百姓的心目中似乎不是什么大問題，但一檢查出胃癌，就有天塌的感覺。那么，“胃痛”離“胃癌”到底有多遠(yuǎn)？有沒有衡量和判斷的標(biāo)準(zhǔn)？任何疾病確診的途徑都應(yīng)該是先診斷，待有明確的說法后，再給予相應(yīng)的診治。事實上，早期胃癌的表現(xiàn)，類似于潰瘍病或胃炎的癥狀，如反酸、惡心、厭食，隨著疼痛的加重，體重會進(jìn)一步下降，且有消瘦、貧血等變化。

“很多人認(rèn)為自己身體好，胃疼是小事。但我們遇到過大量飲酒或暴飲暴食導(dǎo)致胃出血甚至胃穿孔的年輕人，有些送到醫(yī)院時血如泉涌，再晚點就可能喪命。而由胃病轉(zhuǎn)化成胃癌，在早期很難發(fā)覺，很多人一查出來就是中晚期。還有患有肝硬化的病人，也容易出現(xiàn)食管胃底靜脈曲張導(dǎo)致胃出血，有時就是一口血噴出來。

“胃病三分靠治、七分靠養(yǎng)”，那么，胃癌如此可怕，我們平時在生活中應(yīng)該如何避免呢？應(yīng)該注意哪些不好的習(xí)慣會引發(fā)胃癌呢？以下的不良生活習(xí)慣要堅決杜絕。

抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍

抽煙的人以為尼古丁只會進(jìn)入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。

很多藥品，如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類（阿司匹林、撲熱息痛、止痛片）、腎上腺糖皮質(zhì)激素類（地塞米松、可的松）等可直接或者間接地?fù)p傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎癥與潰瘍，危重的會發(fā)生胃出血與穿孔。

邊走邊吃、邊看邊吃消化不良

為了節(jié)省時間，很多人的早餐都是在上班路上解決的，而中餐又往往對著書本、電腦屏幕邊看邊吃，這樣會讓胃很不舒服。"消化"是一項緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果這時人體處于運動中，會大大分流了胃腸道的"電力供應(yīng)"，必定會影響到它的正常消化功能，最終導(dǎo)致胃炎，甚至出現(xiàn)胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃"爭奪"了血液，也會造成消化不良。

專家支招：每天早起15—20分鐘，起床半小時之后靜心坐下來吃早餐。吃飯時把注意力放在食物上，細(xì)嚼慢咽、享受食物，這樣的進(jìn)餐胃最喜歡。

湯泡飯、吃太辣胃腸負(fù)擔(dān)重

有人喜歡把飯和湯水混在一起，吃湯泡飯，這樣會使食物在口腔內(nèi)還未嚼爛，就滑到胃里，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。此外，吃湯泡飯也會讓唾液分泌得少，不利于食物的消化，營養(yǎng)不能被完全吸收。再加上味覺神經(jīng)沒有受到應(yīng)有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會導(dǎo)致胃腸功能紊亂、消化和營養(yǎng)不良。

適當(dāng)吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。

油炸的食物因為質(zhì)地比較堅硬，不容易咀嚼得非常細(xì)碎和攪拌得十分均勻，會影響它在胃和小腸中的消化。食物經(jīng)過油炸以后，大部分顆粒被包在油脂里，減少了和蛋白或淀粉接觸的機(jī)會，因此較難消化，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)反酸、惡心等不適。

五個信號預(yù)警“胃癌”

1、上腹部疼痛

此為胃癌最常見的癥狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常常診斷為胃炎或潰瘍病等。

2、上腹部不適

多為飽脹感或燒灼感。可以暫時緩解，反復(fù)出現(xiàn)。

3、食欲減退、噯氣等消化不良癥狀

表現(xiàn)為食后飽脹感并主動限制飲食，常常伴有反復(fù)噯氣。

4、黑便或大便潛血陽性

如果在沒有進(jìn)食血豆腐，吃鉍劑等藥物的情況下出現(xiàn)了大便發(fā)黑，就應(yīng)盡早來醫(yī)院檢查。

5、乏力、消瘦及貧血

這是另一組常見而又不特異的胃癌癥狀。病人常常因食欲減退，消化道失血而出現(xiàn)疲乏軟弱等表現(xiàn)。注意：在胃疼、胃區(qū)不適或消化道不適的時候，應(yīng)該及時去醫(yī)院消化科做胃鏡或?qū)嶒炇覚z查，搞清病因。