8成肺癌因長期吸煙導致 怎樣補充維C有助抗癌

吸煙與肺癌的密切關系得到了業(yè)內(nèi)人士的公認，每天吸煙超過20支的45歲以上人群就已經(jīng)被列入肺癌的高危人群。吸煙與被動吸煙是肺癌年輕化的重要原因，有統(tǒng)計資料顯示，吸煙的多少與肺癌的患病率成正比，吸煙者患肺癌死亡率是不吸煙者的8-20倍，可見吸煙對人的健康危害有多大。此外，大氣環(huán)境問題和不良的生活方式也不能忽視。現(xiàn)代年輕人不良的生活方式，如抽悶煙、喝悶酒、經(jīng)常熬夜、過度透支體力、不重視健康等危害尤甚，而且現(xiàn)在女性煙民也在增多，這些都是肺癌發(fā)病上升且年輕化的原因。

據(jù)統(tǒng)計，吸煙者腫瘤的發(fā)病率要比不吸煙者高7~11倍，尤其肺癌與吸煙的關系更為密切，約80%的肺癌患者是由于長期吸煙造成的。

香煙中哪些物質(zhì)會誘發(fā)腫瘤？

多環(huán)芳烴類 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，香煙在燃燒過程中會釋放出上千種有害物質(zhì)，其中數(shù)十種是很強烈的致癌物，比如焦油中所含的以苯并芘為代表的多環(huán)芳烴類化學物質(zhì)。苯并芘有很強的致癌致死性，很小劑量就可以讓實驗動物患癌并死亡。

尼古丁雖然我們熟悉的尼古丁與癌癥關系不大，但它是心腦血管疾病以及消化道潰瘍的誘發(fā)因子，也不容小覷。

射線 吸煙的同時會伴隨著煙霧釋放出放射性物質(zhì)，使機體尤其是氣管和肺部組織黏膜受到粘附和輻射。

其他 煙草在各種環(huán)節(jié)，包括儲存和制作過程中容易摻進雜質(zhì)、產(chǎn)生霉變，也會導致某些腫瘤的發(fā)生。吸煙和大氣污染在致癌的過程中又有協(xié)同作用，吸煙加上霧霾的影響更是催化了肺癌的產(chǎn)生。此外，吸煙本身也是制造污染的根源，影響周圍健康的人群。

維生素C對肺癌防治有益

維生素C是知名度最高的營養(yǎng)素，國內(nèi)外針對它的研究也非常多。在生活中，以下人群需要格外注意補充維C：

吸煙者。研究發(fā)現(xiàn)，由于具有抗氧化等作用，維C可將因吸煙患癌癥和呼吸道阻塞性疾病的風險降低50%，同時因為吸煙者對維C的需要量比不吸煙者高40%，因此老煙民一定要注意補充。

心理壓力大的人。有研究顯示，當承受強大心理壓力時，人體消耗的維C會比平時多8倍。對于這類人，維C具有平衡心理壓力的效用。

生理期女性。女性在這個時段體內(nèi)鐵流失加速。維C能幫助吸收鐵質(zhì)，預防貧血。缺鐵性貧血患者補充鐵劑時，也可以補充維C。

另外，由于一氧化碳會破壞維C，久居都市的人應比其他人多攝取2—3倍的維C。在高溫環(huán)境下工作的人也可在醫(yī)生的指導下補充維C。

值得提醒的是，日常生活中，有些“亞健康”癥狀很可能是維C不足的前兆，如肌肉酸痛、疲勞、倦怠、容易感冒、牙齦易紅腫等，在醫(yī)生的指導下適量補充維C，可能收到良好的效果。

若平時飲食無法補充足夠維C，可適量服補充劑，一般每天100毫克，不超過1000毫克。小劑量多次服用，每天至少補充兩次，這是因為，維C在人體內(nèi)只能停留約4小時，一次補多了容易浪費。