每月3次卷心菜可防癌 多吃橘色食物少患膀胱癌

美國的一項新研究結果顯示，吸煙女性患膀胱癌的風險比此前認為的要大。研究指出，香煙成分的變化是風險增加的潛在原因。

最新數據顯示，女性膀胱癌病例中約有50%是吸煙造成的，而在此前的研究中，這個比例為20%~30%。研究人員說：“吸煙與膀胱癌的關系增強也許是因為多年來香煙的成分和吸煙習慣發生了變化。”研究報告稱：“香煙的成分在過去50年中發生了變化。”這些變化使“焦油和尼古丁的濃度降低，而包括B-萘胺（已知的膀胱癌致癌原）在內的致癌原的濃度卻明顯增加。”

女性多攝取橘黃色系食物可少患膀胱癌

膀胱癌發病率在我國泌尿生殖系腫瘤中占第一位，大多數病人的腫瘤僅局限于膀胱，只有少于15%的病例出現遠處轉移。

一項新的研究顯示，如果女性攝取大量的水果和蔬菜，患膀胱癌的幾率就會降低50%。

美國夏威夷大學癌癥中心的研究人員對18萬余名成年人的資料進行了長達近13年的分析，其中有581人患了浸潤性膀胱癌。

研究結果顯示，那些攝取水果和蔬菜量最多的女性，患膀胱癌的幾率最低。

研究還發現，在所有女性受試者中，與攝取橘黃色系食物最少的女性相比，那些攝取橘黃色系食物最多的女性，患膀胱癌的風險下降了52%。

發表在最近出版的《營養學期刊》上的這項研究稱，橘黃色系食物富含大量維生素A、C、E，這可能是降低患膀胱癌風險的關鍵營養成分。

研究人員指出，仍需進一步研究該研究結果為何只對女性有幫助，對男性則沒有影響。

吃卷心菜可防膀胱癌

每月吃3次以上卷心菜，能將患膀胱癌的幾率降低40%左右。美國研究人員調查了275名膀胱癌患者與825名健康人，跟蹤他們是否有吃卷心菜的習慣。

結果發現，不吸煙且每月吃卷心菜多于3次的人，患膀胱癌的幾率減少73%；無論是否是煙民，每月吃卷心菜多于3次的人，患膀胱癌的幾率低40%。

另外，煮熟的甘藍（卷心菜）沒有抗癌效果。烹煮會破壞甘藍中60%至90%的異硫代氰酸鹽。甘藍所含的化合物有可能從膀胱內部保護著膀胱：“膀胱就像一個貯藏袋，膀胱癌大多發生于膀胱內部的上皮細胞層，直接與尿液接觸，時刻面臨尿液中有毒物質的侵蝕。

女性預防膀胱癌 這些方法也要注意

A） 養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

B） 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

C） 有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

D） 加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

E） 生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。