過多過少攝入碘都傷甲狀腺 女性更應該防甲狀腺癌

有數據顯示，在大多數癌癥發病率普遍下降的同時，甲狀腺癌發病率卻逐年上升，并呈現發病年輕化趨勢。由于發病初期無明顯癥狀，甲狀腺癌往往被人們忽視。專家建議，為了預防甲狀腺癌，應定期做好體檢，防患于未然。

甲狀腺癌發病呈年輕化

原本五六十歲是甲狀腺癌的高發年齡，近幾年越來越多二十幾歲、三十幾歲的年輕人患病，他們大多是通過體檢發現的。受雌激素等變化影響，甲狀腺癌多發生在女性身上，患病率大概在男性的4倍以上，不容小視。

甲狀腺是人體最活躍的器官之一，對外界環境異常敏感。除遺傳因素外，環境污染、長期暴露于射線輻射也是誘發甲狀腺癌發病的原因。

醫生表示，如果發現甲狀腺變硬，常覺有異物感，有可能是慢性甲狀腺炎在作怪。這種疾病的年輕人發病率高于老年人，會造成甲狀腺功能減退。同時，患有甲狀腺結節和慢性甲狀腺炎，還會成倍加劇向甲狀腺癌轉變的風險。

醫生建議，在生活中要注意“平衡”生活理念。工作時不要一直盯著電腦、手機等電子產品看，每隔一段時間要進行休息，減少長期接觸給身體帶來的輻射。還要保持良好的心理狀態，及時排解不良情緒，多參加體育鍛煉提高免疫力。

預防甲狀腺癌，廣大朋友尤其是女性朋友可著重從如下幾個方面進行：

1、保持精神愉快，防止情志內傷，是預防本病發生的重要方面。

2、針對水土因素，注意飲食調攝，經常食用海帶、海蛤、紫菜及采用碘化食鹽，但過多地攝入碘也是有害的，實際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另一種誘發因素。

3、對甲狀腺增生性疾病及良性腫瘤應到醫院進行積極、正規的治療。

4、甲狀腺癌患者應吃富于營養的食物及新鮮蔬菜，避免肥膩、香燥、辛辣之品。

5、積極鍛煉身體，提高抗病能力。

6、避免應用雌激素，因它對甲狀腺癌的發生起著促進作用。

甲狀腺癌的飲食調養表：

① 山藥粥；鮮山藥100g（可干者50g）切碎與粳米60g煮粥，早晚食用。

②首烏粥：首烏60g，煎取濃汁去渣，入粳米60g煮粥，早晚分服

③百合粥：干百合30g（或鮮百合60g）加冰糖適量與粳米60g煮粥，早晚分服。

④清蒸甲魚：甲魚一只去內臟，加酒、醬油、姜片等佐料，上籠蒸熟。食肉、喝湯。

⑤清蒸黃鱔：黃鱔半斤，去內臟切段，鹽適量，黃酒15g，水適量，上籠清蒸，食肉飲汁。

1、小麥粉和鮮艾葉揉和成餅，蒸熟后內服，每日1個。用于甲狀腺癌有效。

2、海麻雀或海蛇各30g，煲瘦肉100-150g，每日1次。

3、白匣根、煙茜根各30g，煲瘦肉100g，每日1次，或與中藥湯劑交替應用。對甲狀腺癌有效。