80%-90%癌癥都是生活習慣導致 防癌須知兩個“三個”

每年的4月15日-21日是全國腫瘤防治宣傳周，為提高全民防治腫瘤的科普知識，增強民眾的健康水平，由廣東省保健協會腫瘤防治與康復專業委員會主辦、廣州康復樂園協辦的《科學抗癌關愛生命》公益講座，于4月13日下午3：00點在中山大學附屬腫瘤醫院23樓國際會議中心舉行。講座邀請到了中山大學附屬腫瘤醫院姜文奇教授、李宇紅教授、周寧寧教授以及鄭美春護士長進行演講，專家們圍繞“健康生活科學抗癌”這個主題，從致癌因素、患癌癥狀、治療手段以及預防建議等各個方面向聽眾闡述了癌癥的相關知識，從各個專家演講的內容來講，他們無不傳達這樣的一個信息：希望更多的人了解癌癥，知道治療癌癥的手段越來越多而且成熟，對治療癌癥要有信心！

80%-90%的癌癥是生活習慣所致

近日，全國腫瘤登記中心2015年報已經發布，年報顯示，過去十年我國癌癥發病率明顯上升，2011年我國新發病癌癥約337.2萬人，癌癥死亡病例約211.3萬。

面對如此高的發病率和死亡率，原因是80%-90%的癌癥都是由于自身原因導致的：其中35%左右與飲食、營養因素有關，35%左右與不良生活習慣有關，10%左右與空氣污染、水污染等環境因素有關。只有10%左右是暫時無法的控制的，那就是家庭遺傳基因。

近年來大量的研究表明，生活方式和膳食營養因素與腫瘤的發生和發展關系密切，人類的腫瘤約3成以上的發生與飲食有關。姜教授建議：

1、不要吃發霉的糧食及制品：比如花生、大豆、米、面粉、植物油等發霉后，會產生黃曲霉素，黃曲霉素是一種強烈的致癌物質（特別是肝癌）。

2、不要吃熏制或腌制的食物：如熏肉、咸肉、咸魚、腌酸菜等，因為這些食物會產生亞硝酸胺，這是一種可能導致胃癌和食道癌的化學物質。

3、不要吃被農藥污染的蔬菜、水果以及其他東西。

除了飲食方面，不良生活習慣也是腫瘤的首要元兇。吸煙、喝酒就是最大的不良習慣。煙草幾乎可以損害人體的所有的器官，使心臟病、肺病等疾病的患病風險升高，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡10年。而酒精可能是致癌劑和促癌劑，因為酒精會損傷粘膜，也是許多致癌物的良好有機溶劑。酗酒會導致肝硬化和遺傳毒效應“染色體畸變”。

對于環境因素，專家表示以避免暴露于污染物為主，例如霧霾天氣盡量不要出門，或者出門也戴口罩等等。

防治癌癥知道兩個“三個”

三個“1/3”：1/3可預防、1/3可治愈、1/3可改善

談到癌癥，很多人都是“談癌色變”，對癌癥產生恐懼和“癌癥就是不治之癥”的錯覺。其實，有1/3的癌癥是可以有效預防的，1/3是可以通過早診而治愈康復的，1/3是可以治療改善癥狀并延長生命的。

很多人都是得了癌癥才后悔當初的沒有做好預防工作，其實按照上述的原則：合理的飲食結構、積極適量的體育鍛煉、避免不良生活習慣，是可以做到有效預防的。同時，也有人出現不適癥狀后依然不以為然，認為忍忍就過去了，結果檢查時已經是癌癥晚期，錯過了最佳治療時期，如果早發現早診斷是可以治愈的，這樣的案例不在少數。而一旦得了癌癥，患者往往是消極悲觀的態度，對治療失去信心，這樣的心態無益于治療。相反，態度積極的患者通過治療改善了癥狀，生存質量大幅度提高，生存期也大大延長。

三個“早”：早發現、早診斷、早治療

“早發現、早診斷、早治療”是防治癌癥當中很重要的一個原則。因為早期癌癥在治療方面的難度相對低，成功率高。

對于早期癌癥，手術治療時，病期越早，手術創面相對越小，即身體損傷越小，而且效果越好；放療時，因為早期病灶局限，照射面積小，放射反應也小；而化療過程中因為腫瘤小，對化療藥物敏感，腫瘤供血好，化療藥物容易到達腫瘤組織，容易得到理想療。如果到了晚期，在進行免疫治療和中醫中醫治療時，免疫抑制反應明顯，療效差。

所以應該定期檢查，做到防患于未然，一旦出現癥狀也要馬上到醫院就診，不要拖延，及早排除患癌因素，如果不幸確診也應積極治療，早期發現治愈的幾率會比晚期高很多。

專家呼吁人們防治癌癥應該是從自身做起、從治未病做起，提高防癌抗癌的意識，了解癌癥并對癌癥引起重視！

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