乳暈下方結塊小心乳腺癌 每天喝牛奶遠離乳腺癌

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，其發病率逐年上升。全球每年乳腺癌的新發病例超過120萬，超過40萬女性死于乳腺癌，其發病率居女性惡性腫瘤首位。在過去十年中，我國的乳腺癌發病率以每年3%的速度增長，近年來發病率呈迅速升高且患者的年齡有年輕化趨勢。盡管隨著社會發展，婦女保健意識也進一步增強，但現實生活中，還是有很多女性對乳腺癌并不了解，使得不少人經常的錯過乳腺癌的最佳的診治時間。

乳暈下方結塊要小心乳腺癌

結塊和腫脹感。男性乳腺癌患者的腫塊一般在乳暈下方，這里是男性乳腺組織集中的地方，開始較小，但生長速度比較快，質地較硬，界限模糊，表面通常不光滑，活動度比較差，經常因為沒有疼痛或不適的感覺而被人們忽視。

乳頭異常。乳房皮膚凹陷，乳頭內陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛感不明顯，但是若發現乳頭出現回縮，且累及皮膚。皮膚潰爛都應該提高警惕，應及時去醫院檢查。

淋巴結腫大。很多男性患者出診是就可以檢測到腋下淋巴結的存在，這是由于乳腺腫瘤容易轉移引起的。

乳房發育。男性乳腺癌患者一側或兩側乳房像女性一樣發育、肥大，有時有乳汁祥的分泌物，約90%男性乳腺癌患者單側乳房肥大，雙側乳房肥大患者占10%。出現這種癥狀就要提高警惕。

胸部皮膚異樣。男性乳腺癌患者胸部皮膚或胸肌可能出現粘連現象。

乳腺癌容易被忽略的兩個誘因

誘發原因一：激素水平的改變

越來越多的年輕女性患上了乳腺癌，從醫學角度講，乳腺癌的發病年齡的確變得年輕了，這主要是因為城市生活方式的改變。改革開放以后很多西方的文化生活方式被引入國內，環境的污染、飲食的污染、緊張的心理壓力，還有其他原因造成的激素水平的改變以及人為的一些因素都導致年輕女性乳腺癌的發病風險增加。

誘發原因二：精神壓力過大

乳腺癌發病比較重要的相關因素是精神壓力。現代人面臨很多的競爭，失去了以前那種自然的生活方式。如人們的作息時間通常是晚上加班；咖啡、香煙很多基因改造的食物專家提出，受教育程度高、工作壓力大、情緒易波動的“白領”女性的發病率正日趨增高。女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認為怒傷肝、肝氣郁結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關系。當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引發乳腺癌。醫生建議保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。

預防乳腺癌可以做哪些？

1、通過改變生活方式

積極規律鍛煉和保持健康體重，可使罹患乳腺癌風險有效降低40%。現在，女性大多熟知其裙子尺寸，而不是身體質量指數。這種方式成為監測體重日益變化的簡易方式。

2、每天喝牛奶遠離乳腺癌

每天喝超過3杯牛奶的女性，罹患乳癌的幾率可以減少一半。研究員認為牛奶的防癌效果要歸功于牛奶中的抗癌因子，如鈣、維生素D和共軛亞油酸。

3、運動有助預防乳腺癌

每天散步或騎自行車加上其他家務勞動時間超過90分鐘的婦女較少患乳腺癌，不做運動或家務勞動的婦女乳腺癌發病率沒有改變。研究員認為體育運動是少數可更改的乳腺癌保護因素之一。

對更年期女性而言，保持健康體重對降低罹患乳腺癌風險至關重要。

女性通過觀察裙子尺寸以監測患癌風險，聽起來十分有趣，但更重要的是知道自己是否超重。