經常接觸油煙小心鼻咽癌 預防鼻咽癌需要避免污染

鼻咽癌是中國的常見的惡性腫瘤之一，是耳鼻咽喉科最常見的惡性腫瘤。據國際衛生組織材料顯現，雖然國際各大洲都有鼻咽癌病例的陳述，但有80%的鼻咽癌患者在中國。

5類人群是鼻咽癌的高危人群

鼻咽癌是指發作于鼻咽黏膜的惡性腫瘤，以發作在鼻咽頂后壁頂部的鼻咽癌最為常見，發病人群多為中年人，亦有少量青少年患病者。鼻咽癌的前期確診對鼻咽癌的預后有著重要的影響，鼻咽癌的高危人群應當定時更應該警覺鼻咽癌的發作。

1、生活在我國鼻咽癌發生的高發地區，如廣東、廣西、福建等地區，且年齡在40歲以上者應警惕鼻咽癌的發生。

2、如在生活或工作中經常接觸到一些油煙、化學毒物，并且有吸煙飲酒的習慣，則應定期進行相關檢查。

3、家人或親屬有鼻咽癌患者的人群也是鼻咽癌的高發人群。

4、你如出現不明原因的頭痛、鼻塞、鼻涕帶血、鼻衄、耳鳴等癥狀，而且有些癥狀反復出現時，應警惕鼻咽癌的發生。

5、用手觸摸自己的頸部，正常情況下頸部淋巴結是觸摸不到的，如果能觸及到淋巴結就說明淋巴結腫大，應及時到醫院進行檢查。

預防鼻咽癌可以從這些方面入手

1、加強鍛煉，增強體質，減少感染EB病毒的機會。具體做法有：堅持用冷水洗臉，預防感冒。積極治療急性鼻炎、鼻部鄰近器官疾病以及全身性疾病，防止誘發本病。并避免在有毒或刺激性氣體、粉塵多的環境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防濁涕走竄入耳。也不可長時間使用血管收縮性滴鼻液，如麻黃素、鼻眼凈等，以免引起藥物依賴性鼻炎。

2、盡可能地避免接受污染較重的外界空氣環境。因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經之路，有害的氣體進入肺部之前首先侵害鼻咽部。

3、戒掉煙酒。

4、注意飲食結構，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量維生素的食物。少吃或不吃咸魚，腌肉等。

5、在飲食上，少吃或不吃含亞硝胺類的食品，如：腌制的咸魚、咸酸菜、咸肉和某些含亞硝胺類的罐頭食品。據有關資料顯示，10歲以前兒童吃咸魚，其患鼻咽癌的危險性顯著增加，因此兒童更不宜食用。其次，40歲以上的人進行健康檢查時最好同時做鼻咽部檢查。再次適量參加體育運動，增強自身抵抗疾病的能力。

鼻咽癌的飲食要注意什么

但病情發展到中晚期鼻咽癌時，為了提高患者的身體素質，增強患者的抗病能力，以及治療的承受能力，鼻咽癌病人的飲食，必須富含蛋白質、維生素、氨基酸等營養物質，多選用清熱解毒，瀉火偏寒的食物，以及化痰散結的食物，如海帶、紫菜、龍須菜、海蜇等。戒煙、酒，忌食辛辣刺激性食物以及陳舊性食物，如辣椒、胡椒、茴香、韭菜、蔥、姜、榨菜，羊肉、狗肉、鹿肉、無鱗魚肉、膳魚、蝦蟹等。

接受放射治療的鼻咽癌病人，由于射線的局部作用，在殺傷癌細胞的同時傷害到患者的正常的體細胞，從而造成病人會出現口干、咽喉部疼痛、口腔潰瘍等不同程度的副反應，甚至影響進食。在飲食上要求多水分、高維生素、高蛋白質、高熱量進食。鼓勵病人多飲水，喝淡飲料、果汁、牛奶等。以流質、半流質為主要飲食形式，進食時，應慢慢地輕輕地細細地咀嚼食物，需要用力和大幅度咀嚼的食物不能吃，避免狼吞虎咽的吞咽動作。高蛋白質有利于細胞的修復，促進疾病的康復。對維生素B族的要求較高，有利于黏膜損傷的修復。口含話梅、羅漢果、橄欖、青梅、無花果等，可刺激唾液分泌，減輕干燥癥狀。

鼻咽癌病人的飲食可酌情選用下列食品：如各種動物肝臟，新鮮魚類，瘦肉，禽肉及禽蛋，奶制品，豆類及豆制品。禁食一切帶刺激性的食物，如：辣椒、生姜以及其他辛辣、陳臭等食物，也不宜進食過于干燥和粗糙的食物，否則會加重口腔潰瘍，咽喉疼痛。