乳房大小與乳癌風險無關 乳腺癌有哪些預防策略

生活中，我們常聽到，帶乳罩、喝咖啡等會增加乳腺癌風險。9月5日，美國《醫學日報》刊文駁斥了關于乳腺癌常見的認識誤區。關于乳腺癌的這些誤區你知道嗎？小編一一告訴你。

這些乳腺癌誤區你要知道

1、體重與乳癌風險無關。

這是錯誤的，肥胖、超重會加大女性罹患乳腺癌的風險，特別是絕經后，或到了晚年體重飆升時。

2、喝咖啡更易患上乳腺癌。

事實上，一項曾發表在《乳腺癌研究》雜志上的研究稱，每天喝兩杯咖啡，可降低乳腺癌危險。

3、乳房小，不易得乳腺癌。

乳房大小與患乳腺癌的風險無關，即使是男性也會患上乳腺癌。無論什么罩杯的女性，都應學會自查，進行常規篩查等。

4、母親比父親的遺傳風險更大。

這也是不對的。不管是母親還是父親患上乳腺癌，都會加大子女的乳腺癌風險。

5、用止汗劑加大乳腺癌風險。

由于止汗劑中含有對羥基苯甲酸酯類防腐劑，它們可能會影響雌激素，“止汗劑會加大女性乳腺癌風險”的說法曾廣為留傳。

不過，美國癌癥協會表示，這是個謠言，研究表明它與乳腺癌患病風險之間沒有相關性。

6、多數乳腺腫塊是惡性的。

實際上，約80%的乳腺腫塊不是惡性病變，如囊腫。

如果檢查發現乳房有變化，應根據醫生建議，定時復查。

乳腺癌有哪些預防策略

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：

1、建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。

2、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。

3、養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；絕經后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

4、積極治療乳腺疾病。

5、不亂用外源性雌激素。

6、不長期過量飲酒。

7、在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌癥中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。