胸大越易患乳腺癌？四招輕松預(yù)防

近日網(wǎng)上有傳“大胸女”比“平胸女”更容易患乳腺癌，這個(gè)話題可是引起不少女性的關(guān)注，究竟患上乳腺癌的幾率是否真的和胸部大小扯上邊呢？

質(zhì)疑：胸越大越易患乳腺癌

實(shí)際上，胸部大小與乳腺癌并沒有直接關(guān)系。傳言里提到，平胸的女性乳房小、乳腺組織短，那么發(fā)生乳腺和周圍淋巴組織產(chǎn)生結(jié)節(jié)、堵塞的概率也會(huì)因此低很多，不容易發(fā)生乳腺堵塞，也就會(huì)降低患乳腺癌的幾率。這種觀點(diǎn)是不科學(xué)的。

一般正常女性的內(nèi)分泌會(huì)處在一個(gè)平衡狀態(tài)，但大多數(shù)患病女性的內(nèi)分泌是紊亂的，而內(nèi)分泌紊亂是導(dǎo)致女性乳腺癌發(fā)生的重要原因。現(xiàn)代女性生活工作壓力大，情緒不穩(wěn)定，長(zhǎng)期處于高度緊張的精神狀態(tài)，有些人還長(zhǎng)期處于抑郁的情緒下，這都為癌細(xì)胞提供了便利條件。女性如果經(jīng)常抽煙、酗酒、熬夜、吃夜宵、吸入炒菜時(shí)的油煙等，都會(huì)增加患乳腺癌的可能。

所以，乳腺癌與胸部大小無關(guān)。而且，在現(xiàn)實(shí)生活中乳房較小的女性一旦發(fā)生乳腺癌，其早期發(fā)現(xiàn)的可能性比胸大的女性小很多。

預(yù)防乳腺癌主要注意以下幾點(diǎn)

少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地?cái)z取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。

多吃果菜：研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預(yù)防。

控脂減肥：研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當(dāng)其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長(zhǎng)期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長(zhǎng)。大量攝取脂肪，還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低，就使癌癥有了可乘之機(jī)。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。

避免飲酒：飲酒對(duì)于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。