28歲后生孩子不易患乳癌 教你如何三級預(yù)防乳癌

女人都害怕患乳腺癌，到底哪些人容易患乳腺癌？近日生命時報刊登一則國外消息，28歲后生孩子，患乳腺癌的風(fēng)險反而會降低。

發(fā)表在《乳腺癌研究與治療》期刊上的一項最新研究結(jié)果顯示：女性在首次月經(jīng)（平均年齡為13歲）之后至少15年要第一個孩子，患乳腺癌的風(fēng)險會下降60%。也就是說，至少等到28歲才生第一個孩子的女性患乳腺癌的風(fēng)險更低。這項研究選取的樣本為1962名年齡在20—44歲之間的女性。另外，美國西雅圖弗萊德哈欽森癌癥研究中心還發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)母乳喂養(yǎng)的女性，患乳腺癌的風(fēng)險也會降低。

除此以外，哪些人容易患乳腺癌呢？

目前，乳腺癌的確切發(fā)病原因，我們并不知道，但是根據(jù)大量流行病學(xué)資料調(diào)查，下列人群發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險會明顯增加：

1 、有乳腺癌家族史，特別是患者之母或姊妹曾患乳腺癌，在絕經(jīng)前發(fā)病或患雙側(cè)乳腺癌者。

2 、月經(jīng)初潮過早（12歲以前），閉經(jīng)過遲（52歲以后）。

3 、40歲以上未孕或第一胎足月產(chǎn)在35歲以后。

4、曾患一側(cè)乳腺癌者，其對側(cè)乳腺具有高危險因素，尤其病理診斷為小葉原位癌或多灶性癌者。

5、病理證實(shí)曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活躍的導(dǎo)管上皮不典型增生或乳頭狀瘤病結(jié)構(gòu)者。

6 、有過多的X線胸透或胸片檢查史者，這里需要特別指出的是每年一次的體檢胸片或乳房的鉬靶X線檢查并不會明顯增加發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險。

7 、曾患功能性子宮出血或子宮體腺癌者。

8 、肥胖患者，尤其絕經(jīng)后顯著肥胖或伴有糖尿病者，如過于偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物。

9 、長期大量使用外源性雌激素者：長期、大量服用含有雌激素的保健品，尤其是絕經(jīng)后長期使用雌激素替代產(chǎn)品或人工合成雌激素藥物的女性，其發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險會明顯增加。

10 、有不良生活習(xí)慣者：有煙酒不良嗜好，生活不規(guī)律“夜不寢，晨不起”，長期迷戀夜生活的女性發(fā)生乳腺疾病的風(fēng)險會明顯增加。

11 、多次人工流產(chǎn)女性，或性生活混亂、長期性生活不和諧的女性。

12 、心理壓力巨大、有明顯的巨大精神創(chuàng)傷者。

具有上述乳腺癌高危因素的女性發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險會增加，具有多個高危因素者會明顯增加，但是需要說明的是，具有上述高危因素的女性發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險僅僅是增加，并不是一定，也不一定具有因果關(guān)系，也就是說，具有這些高危因素，即使這十幾個高危因素都具有也不一定發(fā)生乳腺癌，因為發(fā)生乳腺癌的女性畢竟是個別，是少之又少的極少數(shù)，因此，也不必過于緊張，保持平常心，勤體檢、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。

乳腺癌三級預(yù)防常識：

一級預(yù)防，即節(jié)制飲食（并不是提倡過度減肥），少吃高脂肪、高蛋白、高糖食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免發(fā)胖超重；盡量避免使用含有激素的保健品和補(bǔ)品；生活要有規(guī)律，培養(yǎng)愉快樂觀的情緒；保持正常的婚育生活，提倡母乳喂養(yǎng)，注意乳房衛(wèi)生；要重視運(yùn)動健身。

二級預(yù)防，又稱為“普查”或早期診斷。一是經(jīng)常性乳房自查，通過自己觀察有無乳頭溢液及觸診有無結(jié)節(jié)，發(fā)現(xiàn)異常及早治療。二是定期體檢，女性20歲后應(yīng)當(dāng)每2年到醫(yī)院做一次乳房檢查，40歲以上每年都應(yīng)檢查。40歲以下的女性，應(yīng)以B超為主，最好不進(jìn)行X線鉬靶檢查，以免射線對正常細(xì)胞造成傷害。40歲以上的女性可進(jìn)行X線鉬靶檢查。

三級預(yù)防，診斷乳癌后的合理治療。乳腺癌的預(yù)后總體來說好于內(nèi)臟器官的癌腫，治愈的可能性較大，患者首先須保持積極樂觀的情緒。目前可通過檢測癌細(xì)胞內(nèi)特定的激素受體和藥物相關(guān)抗原，達(dá)到個體化的治療，既提高療效，又能減少藥物的副作用。

預(yù)防乳腺癌五大水果幫到你

1、大棗

補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。

它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。

民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

2、紅皮水果

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。

科學(xué)家經(jīng)過實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，同時還能降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。

紫葡萄等也含有該植物成分。

3、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。

研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

4、芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。

研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）。

丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。

這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

5、柑橘類水果

如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜乳腺癌腫瘤患者食用。

專家提醒：乳腺癌患者一定注意適量而且不同的水果的攝入，這些都是輔助治療疾病，為了避免乳腺癌對女性健康造成的危害，日常生活中，不妨多吃這五種水果，積極做好預(yù)防乳腺癌的工作。