胃癌年輕化趨勢明顯 如何打響保“胃”戰

近年來，有臨床研究資料表明，19~35歲的年輕人胃癌發病率明顯上升，該疾病發病已經呈現出年輕化的趨勢。該疾病年輕化除了與遺傳環境等因素有關以外，也和年輕人的生活習慣、工作習慣密切相關。那么，如何打響保“胃”戰，防治胃癌呢？

胃癌年輕化 與年輕人飲食分不開

熬夜 很多年輕人都喜歡熬夜，經常熬夜自然也養成了吃夜宵的習慣。日本學者曾對30～40歲年齡組的人的飲食情況進行調查，其中晚餐時間無規律者占38。 4%，常吃夜宵會增加胃部疾病的患病風險。

嗜煙酗酒 年輕人相聚或在交往中，少不了吸煙和喝酒，可以說，吸煙、喝酒已經成為現代人生活乃至工作與交際的一種重要手段。有研究表明，吸煙可以使患胃部疾病的危險性增加48%，飲酒則會使胃癌的危險性增加82%，并且煙齡/飲酒越長、日吸煙/飲酒量越大、開始吸煙/飲酒年齡越小，患胃部疾病的危險性越高。這也是原本多發于中老年人的胃癌，開始光顧年輕人的一大因素。

飲食無規律 除了嗜煙酗酒，飲食無規律也是年輕人患胃癌的誘發因素。饑一頓、飽一頓，經常不吃早餐、暴飲暴食，吃飯狼吞虎咽或食之過飽，以及年輕人嗜食的火鍋及“麻辣燙”等飲食，是都導致胃部疾病的患病風險增高。

精神緊張 隨著現代社會信息量快速增長，人的工作和生活節奏也相應加快。社會上的各種競爭亦使年輕人的心理壓力增加，精神長期處于應激狀態，這亦會誘發胃部疾病以致胃癌。這是由于精神狀態可影響胃的蠕動和分泌，還可降低人體免疫功能，易誘發慢性胃病等原因所導致。

如何打響保“胃”戰

遠離這些高危因素

1、預防幽門螺桿菌感染帶來的風險。如果有胃部不適的癥狀，惡心、嘔吐、腹脹、反酸、噯氣、燒心等等，需要及時到醫院就診，而不是隨便吃些“胃藥”。在醫院就診時，醫生會根據您的癥狀，幫您進行針對幽門螺桿菌的呼氣試驗以及胃鏡檢查，確定有無幽門螺桿菌感染。如果確診有感染，應及時給予治療，預防幽門螺桿菌感染帶來的風險。

2、通過改善生活習慣預防胃癌。不要過多選擇精加工的谷物，避免食用高鹽和腌制食品，注意食物的新鮮程度，避免食用霉變食物等。還有適當運動、控制熱量攝入、保持正常體重也是避免癌癥的良好生活方式。最重要的是戒煙限酒。

3、有高危的遺傳因素檢查。對于有胃癌的家族史，或者懷疑有基因異常，就要到設有腫瘤中心或遺傳學實驗室的醫院進行基因檢測和遺傳咨詢。對高危人群定期檢查，早期發現可能的癌變征象，以實現早診斷、早治療。

預防胃癌從生活點滴做起

1、少吃腌薰食品，多吃新鮮蔬菜和水果。

2、防治幽門螺桿菌的感染。據統計，我國胃癌高發區成人幽門螺桿菌的感染率在60%以上，明顯高于低發區的13%～30%。規范的抗幽門螺旋桿菌治療可降低胃癌的發病率。

3、要警惕癌前病變。如胃息肉、慢性萎縮性胃炎、胃部分切除后的殘胃、胃潰瘍、胃粘膜上皮的異型增生等有關。

4、與遺傳和基因有關。胃癌病人有血緣關系的親屬其胃癌發病率較對照組高4倍。

所以，預防胃癌，需要多吃一些新鮮的蔬菜，多補充一些維生素，避免多食刺激性食物，戒煙酒，定時飲食，防止暴飲暴食。此外，有胃癌家族史的人群，在生活中更應該提高警惕，定期做胃部檢查防患于未然。