惡病質(zhì)日常該如何預(yù)防

所謂惡病質(zhì)是指體重不斷減輕及肌肉逐漸耗損的癥候群，其癥狀包括厭食、長(zhǎng)期惡心、便秘、四肢無(wú)力、憂郁、身體外型改變---等等；這類病人一方面食欲不振，一方面即使補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不見(jiàn)得有效，但由于科學(xué)的進(jìn)步加上對(duì)惡病質(zhì)致病機(jī)轉(zhuǎn)的了解，已經(jīng)有藥品可以改善惡病質(zhì)。惡病質(zhì)日常該如何預(yù)防？

惡病質(zhì)日常該如何預(yù)防

對(duì)于癌癥合并惡病質(zhì)的治療與照顧，常使家屬及醫(yī)師束手無(wú)策，目前的治療方式是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)加上藥物治療，如：高劑量黃體素、Meto’clopramide、類固醇，以促進(jìn)食欲、改善體質(zhì)，不過(guò)結(jié)果仍差強(qiáng)人意。目前有許多藥品在臨床試驗(yàn)中，其中Thalidomide是明日之星；希望在不久的將來(lái)有更多好的藥品，能給惡病質(zhì)患者更多幫助，提高其生活品質(zhì)。

（1） 在合理體重范圍內(nèi)盡可能的苗條。不要據(jù)此就只盯著一般人的體重范圍看。用腰圍作為衡量腹部脂肪的指標(biāo)才是最合適的，柯林斯說(shuō)。她建議男性的腰圍不要超過(guò)37英寸，女性則不要超過(guò)31.5英寸。（1英寸=2.54厘米）

（2） 每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。你可以把30分鐘分成幾個(gè)部分，比如每次10分鐘或者15分鐘，這樣聽(tīng)起來(lái)就不會(huì)那么艱難。當(dāng)然，更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)更好。

（3） 避免喝含糖飲料，限制熱量高的食物攝入。這并不是說(shuō)這些食物會(huì)直接誘發(fā)腫瘤，但是如果沉迷其中會(huì)使能量飽和，相同的能量，用蔬菜，水果和全麥類食物來(lái)提供更合理。

（4） 蔬菜，水果，全麥類食品，以及豆類要多吃，且品種宜豐富。吃各種有色蔬菜，比如深綠色的菠菜，白色的洋蔥和大蒜，等等。柯林斯認(rèn)為大部分的人都習(xí)慣吃某幾種蔬菜，并且每日重復(fù)，這是不健康的。

（5） 男性飲酒每日少于2兩，女性少于1兩。柯林斯說(shuō)，人們對(duì)酒總是寬宏大量，覺(jué)得酒杯不夠大。至于喝多少才算是適量飲酒，每個(gè)人的看法都不一樣。但是在喝的時(shí)候，一定要想想自己的心臟和可能發(fā)生的腫瘤。

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