頸部囊狀水瘤日常該如何預防

囊狀淋巴管瘤為淋巴組織起源的囊狀含液性病變。囊狀水瘤呈圓形、橢圓形，或分葉狀囊腫，囊內襯上皮層，囊壁光滑，薄而透明，血管分布非常稀少。囊狀水瘤單房結構不多見，多數有副囊，副囊與主囊之間雖然有纖維隔分開，但仍有交通。也有些多房結構的，各囊腔之間并無交通。多房性囊狀水瘤與海綿狀淋巴管瘤的區別，在于后者每個囊腔的直徑很少超過幾毫米，而前者的每個囊腔直徑多有數厘米或更大，囊內液體稀薄而透明，有時呈淡黃色。囊腫可從不同方向深入筋膜間包繞神經血管干。頸部囊狀水瘤日常該如何預防？

頸部囊狀水瘤日常該如何預防

經常運動

最近，美國國家癌癥協會會刊上發表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查后發現，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

控制體重

運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

不要飲酒

美國專家認為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%；每天喝兩次，其危險性就是24%；如果每天喝兩次以上，那么其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。服用維生素D：最新研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。

多曬太陽

與服用維生素D相關的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數人來說，每天曬10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。

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