哺乳讓胸部不易患癌 乳腺癌預防措施

乳房疾病，不要以為自己沒結婚，那么就高枕無憂了，其實不然，乳房疾病更加鐘情剩女，乳腺增生、乳腺癌等疾病頻頻侵襲現代女性，越來越多的臨床案例顯示，大齡未婚女性罹患乳房疾病的幾率比同齡已婚女性要高出數倍。

哺乳讓胸部不易患癌

遲結婚、遲生育、遲哺乳是導致乳腺癌高發的三個危險因素。有研究發現，女性在30歲以前生第一胎并哺乳，比30歲后再生育的乳腺癌風險低得多，而連續7年哺乳的婦女可降低50%的風險。究其原因，與婦女懷孕后孕激素分泌增加，對抗了雌激素，而且哺乳期婦女體內雌激素的水平較低有關。有研究證據顯示，雌激素可刺激乳腺增生，水平過高容易誘發乳腺癌。

不少人在婚育上一拖再拖，很多人早就超過了國家規定的晚婚晚育年齡線，還遲遲未有人生大事的籌劃。剩女與乳腺癌漸行漸近，乳腺癌是女性發病率最高的癌癥，在癌癥死亡排行中僅次于肺癌。只有得到愛撫、經常哺乳的乳房才會更健康，并可顯著降低癌變的風險。

什么時候最容易患上乳腺癌？

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，它的發病常與遺傳有關。通常發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤。是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

女人在30歲時，乳房問題多為良性（不會癌變）。但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。而在40—60歲之間、絕經期前后的婦女發病率較高。乳腺癌的高發年齡為40-60歲，我國的女性患者多發于絕經前，約占患者總數的60%。

并且乳腺癌有年輕化的趨勢，專家建議三十五歲以后的女性就要當心乳腺癌的發生，要定期就檢查乳房，而且出現乳腺包塊、乳房變形等均要積極重視。

你能做到的乳腺癌預防措施

多曬太陽

最新研究結果發現，10多歲時每周接觸太陽紫外線至少21小時的參試者，比每周接觸太陽紫外線不足1小時的人，癌癥危險降低29%。三四十歲時戶外活動時間最長的人，乳腺癌危險降低26%，接受陽光最多的60歲以上參試者，乳腺癌危險降低50%。

這是因為大約90%的維生素D是通過皮膚接觸太陽紫外線而產生的，而乳腺細胞可以將維生素D轉化成一種具有抗癌屬性的激素。

每天一杯酸奶

專家介紹，由于酸奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們所產生的產物可以干預人體內的腸肝循環。腸肝循環與人體對脂肪的吸收有著非常密切的關系，一旦受到干預，就可以減少人體對脂肪的吸收。

而醫學研究已證實，對脂肪吸收量小的女性，患乳腺癌的可能性要比對脂肪吸收量大的女性低很多；此外，由于每天飲用一定量的酸牛奶，可以增加人體免疫球蛋白的數量，有利于提高整個機體的營養水平，從而加強人體的免疫功能，降低乳腺癌的發病率。所以，如果能每天喝一杯酸牛奶，女性朋友患乳腺癌的風險將大大降低。

保持好心情

都市現代女性極易產生緊張焦慮、急躁惱怒、孤獨壓抑等抑郁情緒。長期受不良情緒剌激，機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，進而導致內環境失衡，免疫力下降。其可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降，容易發生癌腫。因此，保持好心情是預防乳癌的重要措施。