作家黎堅惠因乳癌去世 如何防乳癌才是對的

香港知名時尚作家、評論家黎堅惠 Winifred Lai 因乳癌惡化于11日傍晚去世。黎堅惠 Winifred Lai 此前一直患病并與之作斗爭，不過黎堅惠 Winifred Lai 仍堅持寫作，其個人博客最后更新至2014年2月中旬。

黎堅惠 Winifred Lai 畢業于香港大學，曾就職于著名的時尚文化雜志《號外》，其2007年出版的《時裝時刻1987-2007》為很多大陸時尚愛好者熟知，被稱為時尚啟蒙讀物。

近年來，因為乳腺癌去世的女星越來越多，看來乳腺癌果真是女性的一大殺手，嚴重威脅女性的生命健康。即使乳腺癌危害大，但還是有很多女性對此并不了解或關注，認為它離自己還是挺遙遠的。其實，這種想法是錯誤的，現在癌癥病發率這么高，防患于未然總是有必要的。下面，小編就帶你了解乳腺癌相關知識。

乳癌高發跟時尚生活方式也有關？

乳腺癌在歐美國家的上升趨勢—從上世紀七十年代起，英國的病例數已上升了80%—正在向全球擴展。科學家們說日益富裕的生活、傳統生活方式的“西化”是造成乳腺癌增多的原因。我們經常認為西方的生活是時尚的標簽，但是，這種時尚的背后有多少不科學的東西呢？

專家說，豐富的飲食、家庭人口減少、推遲生育、減少母乳喂養、以及肥胖和飲酒增多促使乳腺癌在西方國家不斷上升。現在這一上升趨勢到處可見—隨之而來的是不斷增加的惡性疾病的負擔。

去年全球估計有130萬新發乳腺癌病例。乳腺癌是英國乃至歐洲最常見的一種癌癥，盡管它幾乎只影響到一類性別人群。2006年乳腺癌的發病率首次超過了肺癌，而肺癌影響的是男女兩類性別群體。

乳癌“廬山真面目”是什么？

1、酒窩癥：乳房出現酒窩是乳房懸韌帶受累的表現。因為乳房深淺部腫瘤侵犯懸韌帶，將導致其失去彈性、攣縮，從而牽拉皮膚造成局部凹陷，形成酒窩狀。如腫瘤直接侵犯皮膚，同樣會造成皮膚凹陷。

但并非所有酒窩征都是乳腺癌，乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術后瘢痕攣縮也會造成皮膚凹陷，需仔細診斷。

2、靜脈擴張：孕婦或哺乳期女性出現的單側乳房靜脈擴張，往往是炎癥或惡性腫瘤所致，最常見腫瘤是乳房肉瘤、巨大纖維瘤等。

3、橘皮征：乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會隨著水腫，容易造成乳房表面凹陷，就像橘皮一樣。同時不排除炎性乳腺癌可能，炎性乳腺癌往往范圍更廣，甚至累及全部乳腺。

4：乳頭、乳暈改變：

乳頭下方出現腫瘤，可牽拉乳頭引起乳頭偏斜、乳頭凹陷；侵犯乳頭可致乳頭潰瘍、糜爛。乳腺濕疹樣癌的癥狀是乳頭結痂、脫屑、糜爛、反復不愈合。

5、乳房局部隆起：乳房腫塊發展到一定程度，將隆起于皮膚表面，伴有或不伴有皮膚表面色素沉著。

如何防治乳腺癌才是對的？

控制體重，尤其避免腰部肥胖：對于任何年齡的女性來說，超重、肥胖都可能埋下癌癥的隱患，對已過更年期的女性來說，更是如此。科學研究顯示，絕經后肥胖會使乳腺癌的風險增加50%。而且體重越高，風險越大。值得提醒的是，腰部脂肪堆積越多，風險更高。

多吃豆制品：常吃黃豆及其制品，會降低患乳腺癌的風險。一項針對7.3萬名女性的調查顯示，經常吃黃豆及其制品的女性比不經常吃的女性，患乳腺癌的風險低60%。

堅持每天30分鐘的運動：有積極運動習慣的女性比很少運動的女性患乳腺癌的風險低20%。但要注意，運動應保持一定的強度，但也不必過度勞累。專家建議，用220減去自己的年齡，得出的就是運動時不宜超過的最大心率。

避免雌激素替代治療：美國女性健康倡議組織的研究稱：持續接受雌激素和黃體酮合并治療的女性，其患乳腺癌的風險增加28%。當然，醫生同時也建議，如果更年期癥狀特別嚴重，可在醫生的指導下使用激素替代治療。