吸煙易致膀胱癌 細嚼慢咽有助預防膀胱癌

有時候，一個不起眼的小習慣就會讓我們患上癌癥；同樣，一些不經意的小習慣也能幫助我們預防癌癥。膀胱癌主要包括兩種類型：原發癌和轉移癌。原發性膀胱癌起源于膀胱本身，轉移癌來源于其它器官，只是癌細胞擴散到了膀胱，一般通過血流、淋巴系統或者直接從鄰近器官侵襲到膀胱，如前列腺、直腸、子宮頸。

吸煙也會容易導致膀胱癌

第1、吸煙也是一種增加膀胱腫瘤發生率的原因。近年研究顯示，吸煙者尿中致癌物質色氨酸的代謝增加50%，當吸煙停止，色氨酸水平逐漸恢復正常。同時發現，維生素C可以減少吸煙和不吸煙者色氨酸的活性。

第2、寄生蟲病如發生在膀胱內，亦可誘發膀胱癌。

第3、長期接觸芳香族類的工種，如染料、皮革、橡膠、油漆工等，可出現較高的膀胱腫瘤發生率。曾有統計在接觸苯胺的工人中，發病率較普通人群高30倍。聯苯胺、4，4二胺基雙聯苯、4-胺基雙聯苯等均被認為是較為肯定的外來化學性致癌物質。這些物質進入體內后，經肝臟代謝隨尿液排泄流入膀胱，再由葡萄糖醛酸甙酶分解成α氨基萘酸，使其具有致癌作用，可產生職業性膀胱癌。然而，致癌的潛伏時間較長，可達20年左右。

第4、體內色氨酸的代謝異常。色氨酸的異常代謝可產生一些代謝產物，如3-羥-2-氨基苯乙酮，3-羥基-鄰-氨基苯甲酸，能直接影響到細胞的RNA和DNA的合成。這些代謝產物經過肝臟作用排泄入膀胱，由葡萄糖醛酸甙酶作用后，具有致癌作用。往往這些致癌物質在膀胱腫瘤病人的尿液中濃度明顯增加。

細嚼慢咽有助預防膀胱癌

1、細嚼慢咽

唾液不僅有抗氧化的作用，還能消除體內氧自由基，分解進入口腔的致癌物質，有效減少癌癥的發病率，用餐節奏不宜太快，“細嚼慢咽”方能發揮唾液的抗癌功效。

2、定期獻血

男性體內的鐵質含量超出正常值的10%，就可能升高癌癥的患病率，體內鐵質含量過高的男士多獻血，不僅可以防治癌癥，而且有益身心健康。

3、多交流

一項前瞻性調查表明，孤獨感與癌癥發病率有相當大的關系，要多接觸社會，多與人溝通，消除孤獨感。

4、多吃水果

水果富含抗氧化劑、維生素和其他營養成分，有助于防止導致癌癥的基因壞損。多吃纖維還能夠阻止癌細胞永久存活。

5、保持心情愉悅

長期處于緊張、焦慮、抑郁和疲勞狀態的人也易患癌，應保持充足的睡眠和心情舒暢。

6、多用干毛巾擦身

用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身體各部的皮膚，也是一種在日常生活中簡便可行的延年益壽、防癌健身法。